以下三个方法可以有效改善阳痿：1、服用选择性磷酸二酯酶5型抑制剂；2、食物调理；3、心理调节。
1、服用选择性磷酸二酯酶5型抑制剂：选择性磷酸二酯酶5型抑制剂（PDE5i），PDE5i包括西地那非、伐地那非和他达拉非。PDE5i在性生活需要时服用，如使用方法得当、足够剂量、反复使用可能提高疗效，是目前治疗阳痿的一线临床用药。
2、食物调理多吃壮阳食物，比如狗肉、羊肉、羊肾等，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能，改善阳痿。
3、心理调节：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，不能因为一两次失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力，性生活时思想要集中，特别是在达到性快感高峰即将射精时，更要思想集中有利于改善阳痿。
请把这篇文章转给所有人看到
免责声明：本文转载互联网和出版刊物，如有侵权请联系我们删除，所涉及到各类药方、验方仅做信息分享，不作为医疗建议、推荐或指引。如有需要请在医生的指导下辩证使用，本平台不承担由此产生的任何责任！
