(加西网综合)夏令时（DST）即将结束，这标志着季节性转变将影响加拿大和美国的数百万人。夏令时将于下周日（11 月 3 日）当地时间凌晨 2 点结束，这意味着您应该在睡觉前将时钟调慢一小时。
2024 年夏令时何时结束？
2024 年夏令时将于 2024 年 11 月 3 日星期日当地时间凌晨 2:00 结束。届时，时钟将调慢一小时，恢复标准时间。
这一变化不仅会让人们多睡一小时，而且还会使日落时间提前，预示着冬季白天变短。
这一变化适用于加拿大和美国的大多数地区，但一些省、州和地区不遵守夏令时。
加拿大的萨斯喀彻温省和育空地区大部分地区全年都采用标准时间。
在美国，夏威夷和亚利桑那州大部分地区不实行夏令时。
为什么我们使用夏令时？
夏令时最初是为了在夏季更好地利用自然光而引入的。
通过在春季将时钟向前拨，夜晚变得更长，人们有更多的时间在下班或放学后进行活动。
这一概念引起了广泛的争论，一些人称赞它的节能效益，而另一些人则批评它扰乱了睡眠模式和日常生活习惯。
时间变化如何影响日常生活？
当夏令时结束时，我们会“回退”一个小时，结果是：
日出更早，日落更早。
早晨的日照更长，这可以帮助早起的人，但会缩短夜晚的日照时间。
睡眠周期的转变可能需要几天的时间才能适应。
虽然有些人喜欢多睡一小时，但另一些人却发现更早的睡眠会影响他们的情绪和工作效率。
这种被称为季节性情感障碍 (SAD) 的疾病，白天时间的突然变化会影响心理健康，导致疲劳或悲伤的感觉。
大脑有一个主时钟，由日照和黑暗设定。这个昼夜节律大约是一个 24 小时的周期，决定了我们何时困倦，何时更加警觉。这种模式会随着年龄的增长而改变。
早晨的阳光会重新调整睡眠节律。到了晚上，一种叫做褪黑激素的荷尔蒙水平开始激增，引发困倦。晚上的光照过多（夏令时多出来的一小时）会延迟这种激增，导致睡眠周期不同步。
昼夜节律不仅影响睡眠，还影响心率、血压、压力荷尔蒙和新陈代谢等。
即使时钟上一个小时的变化也会打乱睡眠时间表，因为即使时钟改变，工作和上学的开始时间仍然保持不变。
睡眠不足与心脏病、认知能力下降、肥胖和许多其他问题有关。
有些人会尝试在时间变化前几天一点一点地调整就寝时间，以应对时间变化带来的冲击。有一些方法可以缓解这种调整，包括多晒太阳，帮助重置昼夜节律，获得健康的睡眠。
2025 年夏令时会有变化吗？
关于是否应该彻底废除夏令时的争论日益激烈。
多年来，不同地区调整了夏令时的遵守方式，许多人质疑其在今天的适用性。
近年来，越来越多的专家认为，睡眠质量下降和潜在的健康风险等成本大于收益。
包括美国医学协会和美国睡眠医学学会在内的一些健康组织表示，现在应该废除时间转换了，坚持标准时间更符合太阳和人类生物学的特点。
永久标准时间的支持者认为，每年两次的时钟调整既没有必要，又会造成干扰。另一方面，永久夏令时的支持者表示，这将带来更多的夜晚白昼，促进休闲活动和经济效益。
美国和加拿大都努力实行全年夏令时，但目前全国范围内的改革尚未最终确定。
加拿大应继续实行该制度多久仍存在争议，加拿大睡眠协会和美国睡眠医学学会已呼吁结束夏令时。
今年3月，近9万人签署请愿书，要求加拿大永久终止夏令时。
BC省和安大略省都通过了废除时间变化的法案，但除非邻近的美国的州也做出改变，否则不会继续推行。
BC 省已承诺，如果华盛顿州、俄勒冈州和加利福尼亚州效仿，BC 省也将结束夏令时。安大略省表示，如果魁北克省和纽约州承诺这样做，安大略省也将结束夏令时。
目前，夏令时时间变更将持续到 2025 年。
如果不做任何更改，以下是 2025 年 DST 更改的预计日期：
开始时间： 2025 年 3 月 9 日星期日
结束时间： 2025 年 11 月 2 日星期日
适应夏令时结束
切换回标准时间可能会让人感到不安，特别是对于那些对睡眠习惯变化很敏感的人来说。
以下是一些帮助你的身体适应时差的技巧：
早点睡觉：在转换前的几天逐渐调整你的睡觉时间。
限制屏幕时间：避免在睡前看屏幕，以帮助调节您的昼夜节律。
享受早晨的阳光：早晨接触自然光可以重置您的生物钟。
保持一致的睡眠时间表：尽量每天在同一时间起床和睡觉。
由于夏令时将于 2024 年 11 月 3 日结束，请记得将时钟往回调一小时，享受额外的睡眠！
2025 年，关于保留或废除夏令时 (DST) 的争论可能仍会持续下去。
公寓卖不出去 加国自住房危机加重
(加西网综合)六位经济学家和房地产经纪人向路透社表示，由于拟议项目的销售徘徊在历史低位，导致建设所需的资金陷入停滞，加拿大的自住房屋危机在未来几年可能会进一步恶化。
这些拟议项目的销售通常称为预售，包括位于多伦多等主要城市的一系列一居室或两居室公寓，其中大部分房产通常由投资者购买后出租。
自两年前利率开始上升以来，许多加拿大人已经无力购买住房，即使最近利率下降且抵押贷款规则放宽，非投资者购房者仍然举步维艰。
多伦多房地产经纪公司 Realosophy Realty 总裁约翰·帕萨利斯 (John Pasalis) 表示：“如果你认为妈妈和爸爸会推着婴儿车在公寓楼前排队购买 500 平方英尺的公寓，那就错了。”
目前没有关于预建房屋销售的官方数据，数据主要来自房地产经纪人和经济学家从市场交易中获取。
到目前为止，投资者推动了大城市的建设热潮。但经济学家和房地产经纪人表示，他们大多远离市场，原因如下：抵押贷款成本高、资本增值前景较低、租金上涨放缓，以及房地产市场对利率将下降多少以及政府措施是否会有所帮助的不确定性。
一旦售出 50% 至 70% 的房产，贷款人就会同意为建筑商提供资金开始施工。
加拿大的自住房屋危机是导致总理贾斯汀·特鲁多支持率下滑的主要因素之一。
政府数据显示，特鲁多领导的自由党为解决危机推出了一系列措施，但未能鼓励建筑商建造更多房屋。
加拿大皇家银行住房经济学家罗伯特·霍格 (Robert Hogue) 表示，预售量下降表明未来几个月项目开工量将下降，从而抑制多年来急需的供应量以吸收不断增长的需求。
“我们无法在未来四五年内平衡住房市场，”他表示，并补充说这可能会加剧导致加拿大住房危机的持续供需不匹配问题。
本月初，政府改变了一项抵押贷款规则，允许首次购房者或购买新建住房的人获得 30 年摊销期（而不是 25 年）的贷款。
但批评人士表示，这可能不会鼓励建筑商开始建设，因为尽管经历了四轮降息，但最便宜的抵押贷款利率——五年期固定利率，可能不会发生太大变化，因此投资者仍会远离市场。
此外，市场供应量增加，尤其是多伦多地区的供应量增加，削弱了投资者对未来资本增值的希望。
霍格表示，尽管政府努力通过限制移民来控制人口增长，但人口增长率仍然过高，需求仍将持续。
根据联邦住房机构 CMHC 上个月发布的《住房供应报告》，该报告引用了一项独立研究，指出 2024 年前六个月新建公寓销量比去年同期下降了一半以上。
报告共同作者、CMHC 副首席经济学家 Aled ab Iorwerth 表示，许多开发商需要资金来启动计划中的公寓项目。
他说：“如今建造这些大型公寓大楼相当困难。”
REF: https://www.ctvnews.ca/business/with-condos-not-selling-canada-faces-worsening-home-ownership-crisis-1.7093509
