01.为什么我们的情绪总是受他人影响？
究其根本在于自己定力不足。
苏东坡与佛印的故事：
有一次，苏东坡与佛印一起打坐，下坐后两个人聊得兴起。
苏东坡问佛印：“你看我打坐的时候像什么？”
佛印看了一眼苏东坡说：“我看你像一尊佛。”
苏东坡看着穿黄色袈裟的佛印说道："我看你打坐的时候像一坨屎。”
佛印笑了笑，什么也没说。
苏东坡回到家后，自豪地跟苏小妹说了整件事的经过，苏小妹却告诉他这次输的更惨了！
苏东坡很疑惑，苏小妹说：“佛印看你像一尊佛，是因为他心中只有佛，所以他看什么都是佛，而你......”
这个故事表达的是你何眼观世界，将观到何种世界。我在这个故事中看到的是佛印身上的定力，和宽广的心胸。
不少人因为别人一句话或一个动作就会激起心上的涟漪，把你搅浑，让你慌张不安，让你患得患失，自我否定，让你产生各种评判，进而再把各种评判又投射到他人身上，觉得他人影响了你，刺激了你 ，这也是诸多矛盾纷争的缘由。
人最大的荒唐，就是把本该用来提升的时间，耗费在琐屑的事上。
与烂人计较，你的情绪就会被别人拉扯、不断损耗，跟破事纠缠，只会加剧自身的内耗，让你的能量迅速枯竭。
不要让任何人、事，占用你的情绪。
02.定力完全是可以训练出来的！
行住坐卧都可以练习，那就是练习一心一意，做什么事儿都能全身心投入，做完一件，再投入到下一件。
这样，你的精气神就是聚焦的，所有的能量都会为你服务，像放大镜聚焦太阳光一样，那时候的能量是最强最热，最有穿透力的。
而不是做着一件又想去做另一件，或者做事的时候东想西想，这样的心永远是火急火燎的，晃来晃去，定不下来的，因为下一件之后还有下一件。
换言之，你能把一件事做好，就能做好所有的事。久而久之，定力就练出来了。这也就是我经常说的做好手头的每一件小事。
最近我还有些小焦虑，现在回过头看，自己近期过于放松，大脑想得太多，做得太少！
爱人在看《毛泽东选集》，他说为什么毛泽东从不焦虑？
他说不是先学好了再干，而是干起来在学习，干就是学习！
干得越多，焦虑越少，越干越坚定，越想越焦虑。
（图源自网络，侵删）
当下很多人过得太累，压力越大状态越差，不妨看看毛选，一边学历史一边修炼内核，狠狠提升眼界和格局。
