▲ 韩昶光 摄
今天
我们正式迎来冬季的
第一个节气——立冬
“立冬”既代表着冬季的开始
也表示一年即将结束
虽然“秋深渐入冬”
不过，每值风和日丽
常常还会出现暖意融融的天气
人们把它叫做“小阳春”
舒适快意，心旷神怡
谚语云，“立冬补冬，补嘴空”
立冬最适合用美食犒劳自己、补足能量
以积极的状态迎接冬日的严寒
养生小贴士
01
保持充足睡眠
立冬后，白昼渐短，夜晚渐长，此时的作息不能再强调“早睡早起”，而是要顺应“冬藏”的规律，做到“早睡晚起，必待日光”。睡觉时要盖好被子，做好保暖措施，起床时间不宜太早，以保证充足的睡眠，利于阳气的潜藏。
02
晨运勿早须防寒
立冬节气前后，早晚气温往往较低，需根据温度变化适当增减衣物，以免着凉。即使素体健康之人也不宜穿着背心、短裤到室外锻炼，老人及体弱之人夜间外出最好穿戴帽子、围巾、过踝长袜等保暖衣物，以避免头颈、肩部及下肢受寒。
03
立冬进补有讲究
立冬食养以温和平补为宜，过于辛辣燥热的食品容易伤阴劫液，过于油腻或重口味的菜式容易加重胃肠道负担，均不宜多食。此时食补养身还需注意养阴润燥，宜多吃大白菜、菠菜、白萝卜、鲜枣、石榴、苹果、柑橘、柿子等应季果蔬，既可补充机体水分，又能调节胃肠道功能，促进消化。
要点速览
● 人力资源社会保障部、财政部、国家税务总局联合印发《关于大龄领取失业保险金人员参加企业职工基本养老保险有关问题的通知》。
● 《通知》明确，将领取失业保险金且距离法定退休年龄不足1年的失业人员，含续发失业保险金人员，全部纳入保障范围。
● 大龄领金人员在失业保险金领取地以个人身份参加企业职工基本养老保险并缴费，其中按当地灵活就业人员最低缴费标准的部分由失业保险基金支付。
● 按照“先缴后补”模式落实政策，大龄领金人员自行参加企业职工基本养老保险并缴费后，可以到经办机构申请领取由失业保险基金承担的费用。
● 政策自2025年1月1日起开始施行，执行至2039年12月31日。
一起来看文件原文↓
人力资源社会保障部 财政部 国家税务总局
关于大龄领取失业保险金人员参加企业职工基本养老保险有关问题的通知
人社部发〔2024〕76号
2024年10月26日
（此件主动公开）
来源：硚口发布 人力资源和社会保障部网站
出品：中共硚口区委宣传部 硚口区融媒体中心
版权声明：此文内图片为原创作品，转载须获授权，否则视为抄袭侵权。
传播硚口好声音
讲述硚口好故事
分享
收藏
点赞
在看
