遇事不慌不忙
生活中，很多人遇事慌张，急躁不堪，把情绪写在脸上。凡事欲速则不达，太过焦躁，只会让自己沉湎于负面情绪之中。
真正成熟的人，从来都是不慌不忙，找准目标再前进。因为他们明白，放宽心态，沉着应对，才是解决问题的最佳方式。
努力向上生长
表面的努力可以伪造，实际的结果却不会骗人。成熟从来不是一个确定的结果，而是一个追求更好的过程。
一个成熟的人，不会过分在意他人的评价，而是专注提升自己，努力向上生长。他们心中始终有把标尺，不管别人有没有看到，都一样踏实地做好该做的事。
学会接纳遗憾
我们的生活中，或多或少会有遗憾 ，重要的是如何接纳。错过了太阳，或许是为了让你看到夜晚的星星；错过一个人，或许是为了让你遇到对的人。
遗憾固然遗憾，但是赶路要紧。不沉湎于失去，不纠结于过往，潇洒地收拾行装，继续出发，就是一种成熟。
能够体谅他人
一个人成熟的标志，就是发觉可以责怪的人越来越少。因为随着你的成长，你越来越能理解别人的难处，逐渐懂得换位思考。
真正的成熟，是养成一颗柔软且宽厚的心，如水一般，善良而不张扬。既有海纳百川的胸怀，也有足够的智慧，表达一份善意，体谅他人的不易。
学会照顾自己
总是熬夜玩手机、经常不吃早饭、懒得锻炼身体……很多时候，我们常常忽略了好好照顾自己。
真正成熟的人会明白，哪怕再忙再累，也不能忘了认真吃饭、按时休息，因为这才是对自己未来岁月最好的负责，也是对家人最好的负责。
能与自己和解
我们总想做到最好，可没有人是完美的。与其追求“绝对满意”，何不试着与自己和解。
成熟，就是在与自己和解的过程中建立起来的。既看到自己的闪光点，也接受自己的不完美。然后，我们得以成为自己的摆渡人，自渡人生之海。
有谚语道“冬吃萝卜，夏吃姜”，萝卜具有清热解毒、健脾消食、化痰止咳、顺气和中、生津止渴等功效。
现代研究表明，萝卜中含有各种维生素以及钙、磷、铁等微量元素，常吃萝卜可以降低血脂、软化血管、预防冠心病和动脉硬化。
特别是冬天，经过霜打之后的白萝卜，肉嫩酥脆，鲜美多汁，做汤更是一绝，
然而，白萝卜虽好，也不是随便吃的。搭配不当，不仅养生效果大打折扣，甚至可能给身体带来不必要的负担。以下几种搭配应特别注意，避免误食。
白萝卜应避免的搭配：
白萝卜+人参/西洋参
萝卜有破气、下气的作用，如果是以补益为主的中药，比如人参、西洋参、党参、黄芪等，二者功效就互相抵消了，降低了补益的作用，甚至适得其反。因此，服用膏方期间最好不吃萝卜，因为冬季膏方多含有人参等补益之品。
白萝卜+橘子
吃了白萝卜后会产生硫氰酸盐，这是一种抗甲状腺的物质；如果这时候再吃大量橘子，橘子中的类黄酮物质会被肠道吸收分解，转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们会和硫氰酸盐产生相互作用，从而可能诱发甲状腺肿大。同样，吃了萝卜之后，短时间内不宜再吃柿子、葡萄等。
另外，白萝卜性寒凉，体质偏寒或脾胃虚寒、大便稀溏的人不宜多吃。此外，萝卜富含膳食纤维，胃溃疡、十二指肠溃疡患者食用后会刺激胃肠，故不宜食入过多。
白萝卜的理想搭配：
说完了不宜搭配的食物，接下来让我们看看白萝卜与哪些食材搭配，能带来更好的养生效果：
白萝卜+梨
可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太凉的果汁，还可以将二者一起煮水喝。
白萝卜+羊肉
冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃，还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。但“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火，如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃，不仅化痰、泻火，而且还能解油腻，让营养互补。
白萝卜+鲫鱼
白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤还妙在“二白”食材上，白萝卜浸在奶白色的鱼汤里，让人看着就很有食欲。
白萝卜+葱
冬季，是风寒感冒多发的时节。感染风寒后，人会怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此时应吃些让人发热的食物。把葱段、姜片和白萝卜片一起煮汤，有散寒、止咳的功效，这道汤还可预防感冒。
白萝卜+海带
海带和紫菜含碘丰富。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效，对预防甲状腺肿大有一定功效。
来源：人民日报 养生中国
出品：中共硚口区委宣传部 硚口区融媒体中心
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