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“五脏常内阅于上七窍也。”
——《黄帝内经》 七窍打通，一般会感觉身体轻松，精神状态较好。 七窍是指眼、鼻、口、耳的七个孔窍，中医认为肺气达于鼻，心气达于舌，肝气达于目，脾气达于口，肾气达于耳。 因此七窍通则身体舒适，七窍不通时从中医角度而言，则目不外视、鼻不闻嗅、口不开言、耳不外听。 调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能加速运转，就能改善身体的不舒展。 早上五分钟
通七窍、养五脏、祛百病
今天就介绍一个方法，只需要早上花上5分钟，就能打通七窍，进而滋养五脏，去除百病！
1、开鼻窍 ![]()
两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔。揉完之后，就使劲呼气，然后换另一侧继续揉动。 两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。 2、护口腔 口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。 ![]()
两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推。 ![]()
之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。
吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。
3、养耳腔 冬季是调节耳病的重要季节。 ![]()
如果是右耳听不清，我们可以用拇指尖按着左耳的耳听穴。然后一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。继而松开右耳，看看是否有效。 4、揉眼部 ![]()
第一，我们需要把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，呼气时揉眼睛。 第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。 第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。 第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。 第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。 第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。 第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 ![]()
这篇文章收好了，每天做，当它变成你的习惯的时候，就说明，您掌握了长寿、健康的重要秘诀了~
早上五分钟
通七窍、养五脏、祛百病
今天就介绍一个方法，只需要早上花上5分钟，就能打通七窍，进而滋养五脏，去除百病！
之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。
吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。
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