住在澳洲的90岁奶奶活得健康又快乐。(示意图:shutterstock/达志)
住在澳洲的90岁奶奶彭德嘉丝特(Leonie Pendergast)活得健康又快乐,她与家人拥有几项生意事业,目前全职在自家的布谷鸟钟店工作。彭德嘉丝特将长寿归功于保持忙碌、不抽烟、每次只吃少量食物,以及她对喝酒完全不感兴趣。
《商业内幕》报导,彭德嘉丝特经营一家布谷鸟钟店,贩卖许多圣诞装饰品和布谷鸟钟,她通常从早上10点工作到下午4点半或5点,一手包办店里的所有事情,此外,她也会帮忙洗家族烘焙店用过的茶巾。
关于长寿,彭德嘉丝特认为很大一部分取决于基因,但有两件事她从未做过,就是喝酒和抽烟。彭德嘉丝特从小在父母经营的酒吧里长大,一家人就住在酒吧里,所以到她17岁时,已经看够了那些喝酒的人,因此她对喝酒完全没有兴趣。
此外,彭德嘉丝特也认为保持活动非常重要,像她这样经营生意,根本没有空档坐下来,要不是她换了店面,她可能活动量更大,因为旧店面有一段阶梯需要爬。
下班后,彭德嘉丝特和丈夫会一起吃热腾腾的晚餐,而夫妻俩的饮食习惯也相当简单,她早餐总是吃一颗蛋加吐司或煎蛋卷。午餐时,她会与狗狗一起分食一个派或三明治,晚餐则总是肉和蔬菜,或者沙拉。他们的份量一向很小。
另外,彭德嘉丝特是天主教徒,她相信宗教信仰确实给人一种支持的力量。彭德嘉丝特经历过许多困难,信仰在事情变糟时,给了她一个可以依靠的精神支柱。