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“多大给宝宝用枕头？”
“小宝宝睡觉，需要枕头吗？”
“不用枕头，会有什么不好的吗？”
这些话题，是宝妈们比较关注，我收到私信也最多的。其实，每次回复后，我都在想，到底妈妈们会按照我说的去做吗？
因为，有的妈妈认为，宝宝头骨软，用定型枕调整头型就好了，出生就得用枕头，不用怎么调整头型呢？
还有的妈妈认为，婴儿睡枕头，根本不符合人体自然结构，还有可能造成伤害，等长大了，四五岁再用也不晚。因为伤害一旦造成了，就是永久性的啊！
其实，这两种说法，都不完全对。
权威机构美国儿科学会（AAP）明确指出：1岁前的宝宝并不适合睡枕头。
为什么呢？那些定型枕，不都是让1岁前使用吗？这里跟大家解释一下——颈椎生理曲线，也被简称为“颈曲”。婴幼儿在刚出生时，颈椎就已经稍微向前凸起，随着人体生长发育，3个月左右会抬头，并逐渐出现颈曲，能够保持力学平衡，开始有了弧度。成年人使用枕头，是为了填补背部和头部之间的空隙，也就是有了颈曲弧度后，才有必要使用。一岁前，这个生理弯曲，其实还没有形成，所以，没有使用的必要性。如果强制性使用，反而可能会让生理弯曲弧度加深。1岁前，小宝宝的颈椎几乎都是直的，如果此时使用枕头，则可能会导致过度弯曲，上海到宝宝脆弱的脖颈。儿科医生认为，颈部的过度弯曲，会导致呼吸道内径变窄，每次呼吸都会很费劲，而且时间长了，还可能造成窒息。
美国消费品安全委员会在2022年发布禁止使用婴儿床围的禁止令（包括婴儿床上的遮挡物、枕头），相关法案2023年生效。由此可见，婴幼儿睡眠问题，已经引起了广泛的关注。还有一些研究机构认为，至少到2岁才开始使用枕头，以支持正确的颈部姿势。多项研究表明，使用枕头、毯子等柔软床上用品会显著增加婴儿猝死综合征的风险。尽管如此，还会有家长因为这样那样的原因，过早或者一直不给宝宝使用枕头。那么，从小用枕头，和不用枕头的孩子，都有哪些区别呢？过早用枕头，可能睡成“扁头”。当然了，很多老人对“扁头”也是有执念的，觉得这样看起来“天庭饱满、地阁方圆”。但其实，太早用枕头，以及睡硬枕头来帮助固定头型的父母，之后基本上都会后悔。因为，这种形式是趁着宝宝头骨发育还未完成，而进行的“反人类”操作，扁平的后脑勺，会让面部骨骼前凸，脸显得很大。这种变化，真的是越长大越明显。所以，与其等孩子长大后抱怨你，不如从小就放弃睡扁头的想法。表妹家孩子没有睡扁头，觉得顺其自然发展就挺好。而且，圆圆的脑袋看起来更可爱啊！Tips：如果一直不用枕头，宝宝的颈部完全形成后，对头型虽然没有过多影响， 但不利于身体的正常发育。新生儿的骨骼和身体各器官发育中，尤其是骨骼，有很高的“可塑性”。很考验照料者的养育水平和方式，如果是老人，强行给宝宝使用枕头，对颈椎造成压力，长大后可能就会含胸驼背。可以观察一下，身边的孩子。那些头型比较扁的，基本上都有颈椎前倾的趋势，和小时候过早使用枕头，有很大关系。但如果一直不用枕头，也是不可以的。颈椎的弧度形成后，却没有使用枕头，颈部弯曲形成也不正常，也会影响到颈部的正常发展（形成相反的弧度），以及呼吸方面的问题。比如，打呼噜。有一项关于睡眠质量与使用枕头之间的关系研究显示，合适的枕头，对提高睡眠质量，有显著的影响。因此，建议家长们，选择合适的枕头，助力宝宝的睡眠。
看过一项关于《不同高度枕头对睡眠质量的影响》的研究，我发现，枕头的长度和肩宽，也有一定关系。而这一点，常常被忽视。因此，建议家长给宝宝选择枕头时，关注到这一点，枕头的长度稍微大于宝宝的肩膀，宽度长于头部即可。另外，关于枕头的高度，可以参考上面的数据。现在有些儿童枕头，是有明确高度显示的，对应宝宝的年龄进行选择即可。Tips：也可以观察一下，宝宝平躺在枕头上时，头部、躯干，是否在一条水平线上。宝宝和成人不同，他们的新陈代谢旺盛，更容易出汗。所以，枕套选择透气的纯棉材质，吸水性也会好一些。另外，非常建议选择颜色浅的布料，因为深颜色的涉及染色工艺，对宝宝来说，不是一件好事情。我经常逛家居店，店员告诉我，买枕头一定要测量一下软硬度，这样睡起来才更舒服，其实方法也很简单。用手快速按压枕头，如果离开后，发现枕头能自然恢复到之前的形状，说明软硬合适。相反的，如果按下不下去，说明枕头很硬，回弹不好，就是枕头过软了，这些都不适合。给宝宝使用枕头，以及如何选择合适的枕头，这篇文章都讲全了。如果您有不同意见，欢迎分享！祝每位宝宝，都可以用到合适的枕头！
