随着最后一抹秋风的轻抚，
大地缓缓合上了眼帘，
万物渐渐归于沉静。
当阳光再次沐浴草木，
初降的霜花轻轻奏响冬日序曲，
立冬，
悄然降临。
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Part 1
立冬习俗知多少
在以农业生产为主的古代，
冬天的意义非凡。
人们会举行祭祀活动，
感谢天地神灵和祖先，
祈求来年的丰收和平安。
古时帝王在立冬这天举行隆重的迎冬礼，
以示对冬季到来的重视。
这一礼仪可追溯至先秦时期。
《吕氏春秋》中有记载：
“是月也，以立冬。
先立冬三日，太史谒之天子，
曰：‘某日立冬，盛德在水。’
天子乃斋。”
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到了今天，
虽然我们少以祭祀的方式迎接立冬，
但仍然有一些习俗传承至今。
在北方，立冬有吃饺子的习俗。
因为饺子形状像耳朵，
人们认为吃了它，
冬天耳朵就不会冻坏了。
同时，饺子谐音“交子”，
也意味着季节的交替。
对于南方人，立冬则是享用鸡鸭鱼肉的好时节
有时他们还会和中药一起炖煮，
来增加药补的功效。
立冬“补冬”，
家家户户要熬制草根汤，
草根品种众多，
配方也多种多样，
但都有补肾、健胃、强腰膝的功能。
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Part 2
初雪轻覆万物时
在这个节气里放慢脚步，
聆听自然的声音，感受季节的韵律。
“昨夜清霜冷絮裯，纷纷红叶满阶头。”
视野所及，树叶由绿转黄，
又披上红衣。
有的坚守枝头，风吹过，飒飒作响；
有的飘落归根，为大地织一层金色的地毯。
晴好的天气里抬头仰望，
天空也变得更加高远清澈，
仿佛可以洗净内心的尘埃和疲惫。
Part 3
冬日养生妙法多
立冬后，
草木凋零，蛰虫休眠。
人类虽没有冬眠之说，
但也要注意传统的冬天养生守则。
冬季气温骤降，
要注意对身体的温补。
饮食上要温补——
少食生冷，多食用温性食物
如生姜、红糖、羊肉和萝卜等；
生活中也要温补——
及时增添衣物，避免受寒。
可以进行适当的运动，
起到御寒及强身健体的作用，
但也不宜过度运动，
可能会加剧身体的负担。
天气转凉，
但生活的热情不会变淡。
捧一杯温暖的奶茶在手心，
随一片风中起舞的落叶前行，
剥开一颗颗热腾腾的糖炒栗子……
课间小憩时，
将头枕于柔软围巾之上，
享受片刻宁静；
冬日寒风中，
把手埋进猫咪温暖蓬松的毛发里，
感受那份温柔慰藉……
冬季伊始的日子里，
我们期待冬日独有的宁静与美好，
也期待那些在寒冷中孕育的温暖时刻。
菌菌祝愿大家，
在这个冬天事事顺意，
同时勇敢地迎接每一个挑战，
享受生活中的每一份惊喜。
撰稿 / 崔然菌
排版 / 电电菌
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