冬季养生
冬天来临，很多人尤其是女性经常感受到手脚冰凉，甚至晚上睡觉脚也是怎么都暖和不起来。
01
降温时，为什么脚会特别冷
寒冬时节，阳下入地，阴气凝结。寒凉之气萦绕地面，脚部如果在保暖不够的情况下长时间暴露，寒气便会侵入，又因脚部与心脏距离较远，气血运转不足，寒气便会凝滞于脚部，这便是寒从脚底生的原因。
脚部受寒会增加心血管疾病的患病概率，也会影响内脏健康，高血压，中风等疾病的发病概率因此增加。因脚部受寒，可能会引起腰腿疼痛、骨刺等问题。如果长期脚部寒冷，也会引发女性经期不调、痛经等问题。
严重时，脚部受寒也会引起腹痛，胃痛等毛病，甚至会导致呼吸系统疾病。很多呼吸道感染引起的咳嗽流鼻涕等都是脚部受凉所导致的
同时它又负责人体的血液循环，是人体第二心脏。因此，脚寒一定不能忽视。
02
冬季如何养护双脚
我们的双脚，有着丰富的末梢神经网、毛细血管和淋巴细胞。中医基础理论总结出人体脚部共有60多个穴位，贯穿了身体主要的6条经络，是3条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，3条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，还有70多处身体各器官的反射区。
用热水泡脚时，脚部的温度适量上升，可以舒缓经络，使血管扩张，从而促进气血流通，疏通身体的多个经脉穴位，达到温阳暖体的效果。
1、排毒：排除深层血液和淋巴毒素
2、祛湿：去除体内多余的湿气、寒气、水分
3、改善血液及淋巴循环、疏通经络、打通血脉，提升人体免疫力，
