蚕姑坨位于易县西山北乡沙岭村，属于狼牙山景区的东麓，群山叠翠，云雾缭绕，山峰俊秀，啾啾鸟鸣。近山如刀削斧凿，令人有感于鬼斧神工，远山与蓝天相接，令人慨叹于烟波浩渺
蚕姑庙对面的南天门，给人印象最为深刻。南天门是在一座山峰上，有一个天然石洞，极为壮观。传说，汉朝，一尼姑在现今的蚕姑坨边一山洞里修炼，在山间遍植桑树，教世人以养蚕缫丝为生，人尊称其“蚕姑”，历经数年，终成正果，升天而去。后人便在山顶修建庙宇，为之塑身，以作纪念，尊称为“蚕姑圣母”，蚕姑坨之名也就由此而来
线路分级丨Q2/N2
线路信息丨线路全程约14km，累计爬升约700m ，累计下降约700m，最高海拔778m
路况说明丨路况为水泥防火道+山间小路+小段陡碎石坡
07:15
第一集合点牡丹园地铁站C口
07:35
第二集合点公主坟地铁站A口新兴宾馆门口
10:00
到达登山起点，热身后准备登山
12:30
择地午餐、休息
13:20
午餐完毕，继续下午行程
16:30
抵达集合完毕，拉伸
19:30
抵达北京市区，活动结束
活动费用丨158元
成行人数丨20人成行
报名截止丨活动前一天17点
招募对象丨6-60周岁，有运动基础、体能良好、能接受纯野外环境和路况的健康人群（16周岁以下，60-65周岁朋友报名活动需联系客服进行审核）
食品丨除了高热量食物，可带些黄瓜、苹果等应急水果，水根据线路及个人情况准备2L或以上（建议带部分运动饮料，比如补充电解质的宝矿力）；
衣物丨（注意早晚温差）遮阳帽/头巾/冲锋衣或软壳衣裤/抓绒衣/速干衣/手套/登山鞋或徒步鞋等，涉及1800m以上海拔区域需准备羽绒；
其他装备丨双肩背包（20升以上）/保温杯/护膝/雨衣（非一次性）/登山杖/墨镜/有手台的可以带上/头灯或者手电等照明设备必备（需准备备用电池）
其他物品丨垃圾袋/防晒霜/唇膏/摄影设备/移动电源/个人口服药品等。
应急食品丨巧克力、牛肉干、糖、干果、能量棒或盐丸等。
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注意事项丨活动成行后将建立活动群，领队将在群内发布《队员活动须知》等相关行前提示，三夫活动提倡遵循LNT原则保护户外环境，请勿在户外环境中使用一次性用品，所有垃圾及时回收并带回。老队员请带三夫队员飘带参加活动，活动当天请勿迟到，迟到不等。
提示丨领队有权根据天气情况，人员情况，特殊情况，改变行程（心脏病、特殊病史者请勿参加，恐高者勿报，谢谢！），参与人在本次活动中的影像资料（包括但不限于摄影、摄像、摄录或录音所得之任何照片、影片、录像带、录音带或其它影音制品）组织方均可免费使用。另，因防火季检查进山可能会遇到阻碍，出现临时改线等情况，费用不变，介意勿报。
户外活动有诸多不可控因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加。选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，组织方仅提供现场简单的力所能及的救助，出险后可协助提供保单报险，不承担法律、经济和道德上的任何责任。如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故，除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。
报名人员请阅读以上免责声明，保证个人身体适合此项活动，并知悉风险。虽然在活动中领队和其他队员会尽力帮助需要帮助的队员，但每位队员必须明白：在户外领队和其他队员能够给予的帮助是十分有限的，因此队员要立足于依靠自己的能力完成户外活动，对自己的行为负责。
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