二、目的地简介：宜昌宋家沟——位于夷陵区乐天溪，距离城区大约1小时车程，属于初级经典溪降线路。峡谷全程4公里，有需要绳降的瀑布3个，最高瀑布落差25米；另有4米跳潭一处，“冲马桶”一处，这条长长的冲马桶趣味性很强，可以爬上去反复冲很多次。宋家沟峡谷开阔，全程都有阳光照射进来，夏季可以穿着速干衣完成溪降，是一条令人回味无穷的好线路！（溪降指的是在悬崖处沿瀑布下降的运动，1996年6月由法国探险家克尼格介绍至中国。峡谷里长期被瀑布冲刷的石头很滑，且长满青苔，再加上溪水对下降者的冲击刺激，所以溪降要比普通的岩降更富变化，更具挑战和趣味性。）在炎热夏季里，没有什么比进入原始峡谷中、沿着清澈溪流逐级而下、与瀑共舞来得更加清爽刺激了！峡谷中不断回荡着队员们畅快地欢笑和尖叫声。本周六宋家沟溪降一日活动，让我们一起与溪流亲密邂逅吧！
三、活动时间及安排：2024年8月10日~周六
8月10日（周六）早上7:00东门荆州花园蔚东酒店门前乘坐包车准时出发。经过2个半小时的车程到达宜昌宋家沟沟口，车上讲解注意事项及装备使用方法。半个小时穿戴整理检查装备后进沟穿越，活动大约6-7个小时的行程。下午六点左右踏上返程，晚上8点左右返回荆州，结束愉快的旅程。
四、人员要求：宋家沟活动不接受10岁以下未成年人报名！
五、个人装备：潜水服或速干衣裤，毛毡鞋或防滑性能好的运动鞋（带两双厚的旧袜子可以套在鞋子外面防滑），个人替换衣物和鞋子，双肩小背包，食物1餐（用塑料袋多包几层防水处理）。个人着装可以点击以下帖子学习了解：
当我们在聊溯溪、溪降的时候，我们该怎么穿（点击进入）
六、活动费用：360元/人（成人孩子同价）
费用包含：
1、全程旅游巴士+山区中转小交通费用；
2、按照10:1比例配备安全教练；
3、溪降绳索、救生衣、手套、溪降安全头盔、SRT救援装备、安全带、主锁、8字环等；
4、30万元专业户外保险；
5、全程活动策划等。
费用不含：餐费及其它个人消费。
七、报名方式：
请大家认真阅读下面的风险告知书，理性评估自身条件后报名！报名即视为接受以下告知书所列风险。
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