到过格聂的人都说
格聂之美，不逊于稻城亚丁
但格聂更多了一份宁静
它更像传说中的香格里拉
巍峨的雪山群、美丽的高山海子
神秘而古老的寺庙
世外桃源般的小村庄
烂漫的花海草甸、淳朴的藏民
还有可爱的土拨鼠
……
让人心旷神怡，流连忘返
这个川西秘境香巴拉，是你不可错过的盛夏！
二、活动时间及行程安排：
2024年7月21日——7月28日（成都起止）
成都东站7月21日上午8:00龙之梦雅仕商务酒店门前集结出发！请乘坐各种交通工具，务必于7月21日上午8点之前到达成都东站集合点（依照个人行程自行安排，成都住宿自理）
活动线路如下，红色线为我们本次徒步穿越路线，这是穿越格聂神山、遍览格聂山区丰富地貌的最佳路线。从新冷古寺到毛垭草原的路线之所以叫 格聂C线，是因为整条徒步线路围绕着莲花状的格聂山区走了五分之三，在地图上看起来像一个英文字母C，所以取名为格聂C线。 格聂作为横断山脉的宠儿，集众多高原精华景观于一身，加之丰富的宗教文化和淳朴的人文风情，使众多旅人为之向往。尤其是在每年夏花盛开之时，雪山、草原搭配着漫山遍野的烂漫花海，像极了宫崎骏漫画里治愈的布景 格聂夏季的花海是一绝，没有人能拒绝它的浪漫，这里能满足你对高原美景的所有想象！
三、目的地简介：
世界高城理塘——抬头是天空，低头是信仰，这里是仓央嘉措的诗与远方~你见或不见，我就在那里，不悲不喜……高高的理塘在空中，而天堂在人间。仓央嘉措曾这样形容它~“洁白的仙鹤，请借我一双翅膀，我不去遥远的地方，只到理塘转转就回“。这里海拔4014米，被称为“世界第一高城”，它是仓央嘉措一生未曾到过的地方，是丁真舍不得离开的故乡，是海拔高于拉萨的天空之城。推荐景点~长青春科尔寺、东山顶、东城门、勒通古镇、白塔公园。
天路十八弯——位于雅江到理塘途中，剪子弯隧道附近。剪子弯山山口最高处海拔4659米，一路过去有很多海拔不同的观景平台，当站在观景平台上，千山万壑尽收眼底，天路曲曲弯弯如同一条巨蟒，游走在山林之间，穿行在云中，有一种震撼的曲线美。
格聂神山——海拔6204米，它不像“蜀山之王”贡嘎那般霸气存在，也不像“蜀山之后”幺妹峰那么容易看到，作为沙鲁里山脉的最高峰，四川“第三”高峰（第三高峰这个说法是从山系的角度来定义），它的地理位置更加隐秘。即便是你到了理塘，也要驱车半小时到达铁匠山垭口才能远远看到。但格聂神山在藏族同胞心目中地位极高，它是除喜马拉雅山之外藏区唯一的胜乐金刚的圣地，每年都有许多虔诚的信徒来这里祈福。
格聂之眼——位于理塘县喇嘛垭乡热日卡村（丁真的家乡），面积约7.5亩，海拔约3900米，为当地高寒草原中面积和储水量都较小的季节性湖泊。该湖泊造型奇特，湖中按地形圈层长有水草，高空俯瞰之下犹如晶莹剔透的眼眸，极富层次感，被誉为“通往天堂的眼睛”。在格聂神山的衬托下，这个“神眼”显得更加神秘而美丽。
冷谷寺——坐落在格聂圣山和肖扎神山的谷地之中，两座雪山出发的一条条溪流，从我们的脚下流淌而过，这些川流不息的溪流将会一直奔向长江。四五根大木头捆在一起就是一座坚固的桥梁，每座桥上都系着五彩风马旗。走近寺庙，首先出现在面前的是沉寂的谷地，幽静的森林，和一个亮如明镜的湖泊。而灰色石墙的冷谷寺，就高高地矗立在这样的环境之中。老冷谷寺是最古老的白教噶举派寺庙，是1164年由至尊噶玛巴一世活佛（曲吉迪松软布）创建的；新冷古寺存放着“格聂三宝”供人参观，在中心大殿东侧的“格聂三宝”参观处，反转海螺、母鹿角、还有格萨尔王时期的一顶帽子，最重要的格聂之心在中心大殿二楼上，格聂之心是一千多年的一块化石，上面像心脏、下面像花花肠子。
虎皮坝——藏语名为“哒跋通”，海拔4200米，位于格聂神山脚下。因其平坦宽阔，弯弯的流水像虎背上的花纹，黄褐色的草甸宛若一张虎皮而得名。虎皮坝是格聂神山脚下风光最为迷人的地方，格聂神山在大坝的尽头拔地而起，高耸入云，峰顶的白雪就像绿地上的一颗明珠，数条清澈的溪流蜿蜒在柔软的巨大草坪上，给大坝画上了虎皮般斑斓的色彩。天气好的时候在虎皮坝露营观星，可以欣赏到绿野千里和漫天繁星的夜晚。
四、人数要求：20人成行，30人截止。徒步总里程：70KM，徒步时间4天；线路强度中等，有高原徒步和登山经验的队员优先报名。
行程亮点：
●全程无需负重、轻装徒步，个人装备和公用物资由俱乐部安排统一运送到每天的营地；
●4个营地俱乐部为大家安排有专人负责提供丰富的早晚餐，个人仅需准备每天的路餐
五、活动详情：
7月21日 成都东站——雅江（游玩，适应高反）
●餐食：三餐自理
●住宿：雅江酒店标间（今天特意安排大家在雅江入住，因为直接到海拔4000M的理塘入住，很多人会不适应）
●海拔：雅江海拔2700M
●行程：车程420KM，乘车约7H
●观景：康巴第一关折多山；摄影天堂新都桥
7月22日 雅江——理塘（游玩，适应高反）
●餐食：三餐自理
●住宿：理塘酒店标间
●海拔：理塘海拔4014M
●行程：车程140KM，乘车约2H
●观景：剪子弯山——天路十八弯（3990M）；卡子拉山（4718M）；长青春科尔寺、东山顶、东城门、白塔公园
7月23日 理塘——喇嘛垭村/格聂镇（80公里，车程2.5小时）——换车至虎皮坝营地/冷达营地（40公里，车程1.5小时）——徒步往返5公里，打卡老冷古寺
●餐食：早餐、午餐自理，营地晚餐（含）
●住宿：虎皮坝营地（露营）
●海拔：虎皮坝营地约3860M
●行程：车程约120KM，乘车约4H
●观景：铁匠山垭口——远眺格聂群山；喇嘛垭——格聂、肖扎、喀麦隆等数座雪峰；然日卡村——丁真的家乡；观“格聂之眼”；老冷古寺（4100M）
7月24日 虎皮坝营地（徒步起点）——新冷古寺——夯达营地（传说中的五星营地⭐，正对着格聂神山，雪山下大片的针叶林🌲，有兴趣还可以租当地摩托车上格聂冰川游玩）
●餐食：午餐（路餐自理），营地早餐、晚餐（含）
●住宿：夯达营地（露营）
●海拔：夯达营地约3900M
●行程：徒步14KM，约6-7H
7月25日 夯达营地——岛岛河谷——热梯营地
●餐食：午餐（路餐自理），营地早餐、晚餐（含）
●住宿：热梯营地（露营）
●海拔：热梯营地约4180M
●行程：徒步18KM，约7-8H
7月26日 热梯营地——耶勒沟——4980垭口——格木村
●餐饮：午餐（路餐自理），营地早餐、晚餐（含）
●住宿：格木村营地（露营）
●海拔：格木村营地约3820M
●行程：徒步20KM，约9-10H
7月27日 格木村——哈嘎拉措垭口（包车30公里到达垭口，后一路下坡继续徒步）——哈日草原——安九村（徒步终点）——理塘（70公里，车程2小时）
●餐饮：路餐、晚餐自理，营地早餐（含）
●住宿：理塘酒店（双人标间）
●海拔：垭口约4790M，理塘4014M
●行程：车程100KM，约3H；徒步18KM，约6-7H
7月28日 理塘——成都
●餐食：三餐自理
●住宿：成都东站龙之梦酒店标间
●海拔：成都海拔540M
●行程：车程550KM，乘车约9H
六、活动费用：2980 元/人（两人以上报名每人优惠100元，不接受12岁以下孩子报名）
费用包含：
1. 成都——格聂镇（进山）、安久村（出山）——成都8天空调旅游大巴租赁费用；
2. 徒步穿越期间公用物资和个人物资的运送费用(个人装备每4人一辆摩托车托运，原则上每人物资驮运重量不能超过25斤)；
3. 格聂镇——虎皮坝营地40公里中转车费用；格木村——垭口30公里中转车费用；
4. 4天营地早餐和晚餐费用；
5. 4晚酒店标间住宿费用；
6. 高原露营装备帐篷和防潮垫建议大家自备，没有的俱乐部可以免费提供（帐篷2人一顶）；高海拔露营-10度左右的睡袋自理，没有也可免费借用俱乐部的睡袋，但所有公用物品不能保证保暖性和卫生，借用的个人露营装备在出发前提前拿回家装包；
7. 聘请当地向导费用；30万元专业户外保险；
8. 公用药品、GPS、对讲机等公用装备费用；
9. 按照10:1比例配备安全领队，全程活动策划等。
费用不含：
1、以上不含的餐费和其他个人消费。
2、对自身体能和高反没有把握的队员，各个营地附近有可以下撤回到理塘的村庄，部分路段也可租摩托车抄近路抵达营地，但因此产生的所有费用需自理。
超高性价比：相同线路成都起止8天的行程，大部分团队是8天7晚、报价都在5000元以上（下图为证），而我们还多安排了一晚雅江住宿，以便让大家更好的适应高反
还犹豫什么？赶紧拼手速抢占车位吧
七、个人装备及食物：
装备准备：50升左右登山包，-10左右睡袋，帐篷，防潮垫，个人衣物（速干衣裤或压缩衣裤、防晒服、抓绒衣、冲锋衣裤、薄羽绒服），防水中高帮登山鞋、过溪流用的防水鞋套或备用鞋、遮阳帽、手套、偏光遮阳镜、15－20升左右双肩小包，移动电源（有4天时间无法充电），登山杖、隔汗毛巾、保温水壶、防晒霜、头灯及备用电池，户外雨披、身份证、洗漱用品、换洗衣物、餐具、常用药品等。
食物准备：自备4个路餐（可在成都购买，路餐建议携带面包、饼干、坚果、牛肉干、巧克力等零食）。
九、注意事项：
1、在高原行车，车辆负荷较重，途中有可能会遇到汽车抛锚并影响行程的突发情况，请做好心理准备。川西路况变化较多，遇人力不可抗拒因素，如道路塌方、路阻、车辆故障或当地政府行为等造成行程延误，不能完成既定线路，俱乐部不承担赔偿责任，由此产生的超支费用需自理，但俱乐部会积极配合解决问题。且藏区条件艰苦，不接受任何吃、住、行等相关的投诉；
2、报名者应做好最充分的思想准备，活动中有可能发生滑倒、摔伤等危险，要反复不断地提醒自己注意安全，严格服从领队的安排；
3、贡嘎山区海拔高，有心脏病、高血压等各类不适合高原户外运动疾病的队员不接受报名，因个人隐瞒病史发生突发意外伤害的，俱乐部不承担相关责任；
4、活动中听从指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念；
5、活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，鼓励拾捡垃圾，提倡环保。
友情提示
到达高原地区，不宜剧烈运动（动作轻，高反轻）；
注意自身的保暖，切记不能感冒（感冒将会加重高反症状）；
搭建好帐篷后不要把睡袋打开平铺（高原湿气比较重，提前打开的话，晚上睡袋凉凉的）；
进出帐篷一定要拉上帐篷拉链，不论内帐还是外帐。（避免虫子和牦牛等动物光顾）；
不要直接饮用山泉水（多喝热水）；
不能早睡（无论身体多难受，睡觉时间尽量控制在9:00—10:00，不然晚上会更难受）；
吃饭只吃8—9分饱（吃太饱，为数不多的氧分子全往胃里跑，导致大脑缺氧）；
营地如果有藏民的房子，尽量不要进去里面休息，透气性不好容易导致大脑缺氧；
睡觉之前不要用山泉水洗脸；刷牙尽量温水；
晚上睡觉，头一定要高于心脏（避免大脑供血不足）；
水杯放在随时能拿到的位置（晚上口干舌燥，喝水方便！）；
营地夜里上厕所约伴并带上照明工具，记住来时的路！
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进群请注明：去户外
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