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立冬：冬序渐启，暖意盈怀

政务 2024-11-07 07:31 江苏

江苏女性的暖心家园

十月江南天气好，可怜冬景似春华。

——【唐】白居易《早冬》

今天我们迎来立冬

这是冬季的第一个节气

代表着冬的开始

春种夏耘，秋收冬藏

立冬，意味着生气即将闭蓄

草木凋零、蛰虫休眠

万物休养、收藏

立冬有三候

一候水始冰

此时水已经能结成冰

二候地始冻

土地也开始冻结

三候雉入大水为蜃

雉为野鸡一类的大鸟

蜃为大蛤

立冬后

野鸡一类的大鸟难觅踪迹

而海边却可以看到

外壳与野鸡线条颜色相似的大蛤

古人便认为

雉到立冬后就变成了大蛤

连云港市花果山三元宫秋意未散（图片来源：新华社）

立冬的景致其实比秋天更醉人

此时，天气还未彻底转入寒冷

阳光中带着秋日最后的芳华

此时的江苏

红枫成林、银杏落黄、十里水杉

正可谓

“一年好景君须记，最是橙黄橘绿时”

立冬在古代是“四时八节”之一

素有“立冬补冬，补嘴空”的习俗

在江苏，立冬时

人们爱吃些鸡鸭鱼肉补上一补

苏南苏北的进补习俗也不尽相同

苏南历来有在冬季喝羊肉汤的习惯

在苏北，人们会吃饺子

一口下肚，从嘴暖到心

一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多。

——【明】王穉登《立冬》

秋冬交替之际

养生调理要顺应自然界收藏之势

可适当进补强身

同时注意防寒防燥

此时节，人体的阴精阳气

处于收敛内养的状态

晨练“必待日光”，不宜过早

以利于阳气的藏养

运动强度也不宜过大

以防汗出过多

伤津耗气而耗损身体

说到冬天

总是寒冷、凛冽的意象

越是如此

我们越要在生活中

创造出许多暖意

把日子的美好储藏起来

留待冬日漫天飞雪时

让回忆的暖充满心间

部分图源：新华社、神笔Pro

编辑：林洋

校对：周序

审核：杨易霖

总编：陆艾涢

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江苏女性温暖贴心的移动家园

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