小暑至，盛夏始
日光倾城，清荷摇曳
流萤飞舞，蝉鸣声声
满天繁星讲述着夏夜故事
小暑是什么？
小暑的时候天气会很热。
妈妈说小暑的时候荷花会开得更好看。
爸爸告诉过我，小暑后天气会变得更热。
小暑，是二十四节气中的第十一个节气，"暑"表示炎热的意思。小暑之后就是一年中最热的节气大暑，民间就有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。
小暑三侯
一候温风至
滚滚热浪翻腾在大地，可树荫下的微风却总有一丝清凉。
二候蟋蟀居宇
蟋蟀逃离晒得发烫的田地，来到屋檐下唱着歌享受时光。
三候鹰始鸷
老鹰在天际徜徉，盘旋享受阵风带来的清凉。
小暑习俗
吃饺子
在北方地区有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法。头伏吃饺子是传统习俗，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。
晒书
在农历的六月初六这天，民间有晒书画的习俗。据说此日晾晒后，可以避免被虫蛀，所以有“六月六，晒红绿”的说法。
吃藕
每逢小暑节气，民间都有吃莲藕的习俗，莲藕中不但含有大量的营养和丰富的维生素，还具有清热养血、消除烦恼的功效，小朋友们也要多吃莲藕！
小暑养生
1.注意饮食卫生，饮食宜清淡
小暑时节的多雨、高温，导致消化道疾病频发。所以，这一时节要合理饮食且注意饮食卫生，不可贪食，饮食以清淡，富有营养为宜。
2.不要贪凉，少进冷食
冷饮容易引发肠胃不适等身体不良表现，小朋友们请勿贪吃寒凉食物。
3.外出时做好防暑工作
小暑时节后易发生中暑。所以外出时一定要做好防暑工作，戴好遮阳伞、遮阳帽等防晒工具，多喝水，尽量避开午后时外出。
小暑古诗
《小暑六月节》
唐·元稹
倏忽温风至，因循小暑来。
竹喧先觉雨，山暗已闻雷。
户牖深青霭，阶庭长绿苔。
鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。
《夏夜追凉》
宋·杨万里
夜热依然午热同，
开门小立月明中。
竹深树密虫鸣处，
时有微凉不是风。
编辑：小二班
初审：张 烨
终审：顾 倩
