前几天，45岁的高圆圆晒与闺蜜合影，整个状态好到发光。
不少网友感慨：她身上真的看不到一丝中年人的疲惫、松垮。
反而从内到外都透着一股清新、自然和优雅。
20年如一日，维持美貌不坠，高圆圆到底怎么做到的？
其实高圆圆很早就在采访中透露，因为妈妈身体不好，她从20岁就开始学养生。
帮妈妈调理身体的同时，自己也坚持按照时令节气、安排运动和饮食。
这么多年过去，她一如既往的好状态，也证明了：
比起各种科技狠活，坚持正确的养生方式，更能帮助调养出好气色。
不只是高圆圆，你会发现，很多人都在用健康养生的方式，调养自己。
比如已经56岁的伊能静，很早就开始注重养生。
你看到她经常分享养生知识：初伏天养生，三伏天养颜，冬日养发补肾……
关于为什么要坚持养生？伊能静的一句话非常触动我，
她说：就算为了女儿，也要把我自己身体照顾好。希望她30岁那一年，我也依然像现在一样健康，可以给她很多人生陪伴和指引。
说得太好了。
哪怕不为年轻美貌，只为了给父母和孩子，更长久的陪伴和照顾，也应该照顾好自己的身体。
不过咱们普通人，没有明星的养生团队和资源，自己翻医书，又担心一知半解，弄巧成拙。
日常生活中，怎么才能做到既能快速get正确养生知识，又能持之以恒养成健康好习惯呢？
今天小编给大家推荐一个，今年惊艳到我的养生神器———
2025·养生日历
365条来自中医宝典的养生智慧
+ 十二时辰养生钟
+ 自带温度计、湿度计
+ 扫码就能看的大咖养生知识大课堂
为什么真诚推荐大家，2025年首选这套养生健康版。
因为它真的是太方便、太实用了，每天翻一翻，随时掌握健康知识。
💥 一本养生日历 = 一套全家用得上的“健康百科全书”
365天，每翻开1页日历，都能获取1条健康小知识。
取自《黄帝内经》《本草纲目》等70余部中医宝典
既有针对护肤、养生的建议，还会教你各种疾病、疼痛的调理方法。如：
按摩哪些穴位，可以调理胃痛、鼻炎、便秘；
如何预防高血压、高血脂、痛风等；
男士应酬饮酒后，如何及时调养？
女性生理期、孕期，有哪些调养秘诀……
还有四时食养小方、天气变化注意事项，全在其中。
碰到不听劝的长辈，也可以用日历上的专业知识说服和引导~事半功倍。
💥 一本养生日历 = 一座功能超齐全的习惯养成“养生钟”
先说它的这个养生钟，不止是提示时间，更是提醒你：
每天早上9点~10点，是脾经的活跃期，适合先完成难度高的学习和工作。
下午3~5点，是膀胱代谢时间，建议多喝水排毒；
9点~11点三焦归元，11点就是睡眠养肝的最佳时间。
养生节奏一目了然，可以帮助监督全家人，顺应人体自然节律。
久而久之，养成健康好习惯。
另外还搭配了温度计+湿度计。尤其湿度计，可以起到重要的提示作用。
像是家有哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎的成员，
或者是，皮肤容易干燥过敏、有风湿关节炎、高血压的人群，都非常需要一个湿度计。
通过监测室内湿度高低，及时调节，避免湿热环境带来的不适。
💥 一本养生日历 = 一部随时可看、可学、超实用的“养生大课堂”
手机扫码，即可获取价值999元的养生大咖课。
内容涵盖：饮食与健康、草本驻颜60方、24节气养生、趣味的中医入门等，7套养生内容。
每天只需15~30分钟，就能听完一堂养生课。
有哪些饮食方法有助于缓解脱发；
眼睛干涩、视物不清，可以通过哪些饮食调养、按摩方式缓解。
老人缺钙怎么补更有效。
孩子想长高个、皮肤白，饮食中有哪些注意事项等，应有尽有。
还有每个女性都会很关心的：
淡化黑眼圈、细腻毛孔、美白肌肤；
呵护卵巢健康，保持年轻状态、减缓衰老等等，太实用了。
更重要的是，还能教你各种缓解焦虑、调理睡眠的好办法。
真是老少皆宜，不仅中老年适合，白领打工人也需要！
这样一套「2025养生日历」，不仅颜值高、知冷暖，更是一部全家人都能用得上的健康宝典。
原价398元，现在给大家争取到，全网首发特惠价138元。
还赠送超值养生课，营养学博士+老中医亲授“养生大课堂”，全视频教学，干货满满。
一台日历可绑定3个手机号，全家人都能学的养生课堂，超级实用。
马上元旦、春节，就要到了。送什么礼物，都不如送健康关怀。
放长辈房间，每天都能学1条养生知识，不再被朋友圈转发的“养生谣言”带偏~
也可以送给自己一套，放在办公室，随时提醒你：
◎ 事过后就不要耿耿于怀，做到内心宁静，这样有益于身心健康；
◎ 大怒后不宜马上吃饭，容易引起胃脘胀满；
◎ 保持情绪平稳，乐观积极，就能提高免疫力……
不瞒大家说，小编这本已经在提前摆上办公桌，情绪真的稳了很多，哈哈。
因为随时都会被提醒：少生气，更健康。少焦虑，才能活得长~
真诚推荐每一个重视自己和家人健康的你，少在餐厅吃一顿饭，就能拥有这套养生日历+999元大咖健康课，真心值得。
喜欢赶紧冲，现货就100套，卖完随时恢复原价~
001
从70余部中医宝典
提炼365条养生知识
你有没有发现，家庭群里总有亲戚好友转发“养生谣言”。
比如：每天必须喝八杯水？
喝骨头汤能补钙？
泡脚要到大汗淋漓，才算泡好了？
以及中医一听就离谱，但很多人都相信的：
吃香蕉能治便秘；
每天走一万步更健康；
想减肥，必须戒主食……
如果不想爸妈、孩子被这些大错特错的“知识”带偏，真的推荐入手这样一套正宗·养生日历。
也非常推荐大家顺手转发到家庭群，也让大家来感受一下，真正的老中医到底是怎么讲养生的。
这套日历中的365条养生知识，每一条都不是随便百度搜来的。
邀请了专业养生大咖团队，在30年老中医指导下，
从《黄帝内经》《本草纲目》《金匮要略》《养生四要》《寿世保元》等70余部中医宝典中，提炼而来。
◎ 关于节气、时令，怎么养生
它说，三九养生的一大诀窍，就是“三藏三补”。
三藏：一藏精，节欲保精，二藏神，少熬夜；三藏气，情绪稳定，不过劳。
三补：一补气虚，喝人参茶或者人参炖鸡；补血虚，适量吃生姜；补阳虚，适量吃羊肉。
◎ 食补养生方式
在2025养生日历里，你能看到，决明子是治疗眼疾的主要原料，
如果有双目干涩、视物不清等症状，可以喝些决明子茶，对眼睛有好处。
立秋后吃什么，有助于保持肺部的健康？答案就是梨和藕。
◎ 如何通过简单、精准的按摩，缓解各种疼痛、不适
比如，鼻塞怎么办？
按摩迎春穴，有助于缓解各种鼻炎、鼻塞，还能预防面神经麻痹症。（迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中）
◎ 还科普了各种养生小动作，随时可以实操
左右磨交耳，头不白耳不聋：
清晨，用左右两手按摩耳朵，再提拉牵引两耳，这样能使面部气血通畅，会让人头发不白，耳朵不聋。
哪怕仅仅作为一本“迷你版养生答疑”，也能学到超多实用养生知识。
早一天知道，早一天照做，身体会诚实反馈你：中医养生真的有用。
带一套回家，全家人一起养成健康好习惯，比什么都强。
002
赠价值999元养生大咖课
提升全家健康认知
人到中年，身边不少朋友吐槽：一怕裁员，二怕生病。
但比起自己生病，更更更担心父母、孩子生病。
如果你懂一点中医知识就会知道，任何疾病在浅表时都有机会预防。
如果能坚持健康、有规律的养生方式，就有助于提高免疫力，避免很多疾病发生。
这套随书附赠的999元大咖养生课，含金量太高了。
一共7套课程，涵盖了日常养生的方方面面。
经常失眠，或者睡眠浅，睡醒精神还是很差，怎么办？
直接点入：给失眠者的助眠方法。
习惯调节、心理暗示、念头流动、呼吸放松、肌肉放松……各种方法，总有一个适合你。
我自己就试了其中的呼吸放松法，因为超级方便：坐着、站着、躺着都能试。
还有资深营养学博士，给大家讲健康饮食大全。一次解答你很多困惑：
为什么照着网上的营养搭配准备早中晚餐，孩子却越吃越胖？
为什么营养师都说多吃水果，但打成果汁喝下去，营养就会流失？
以及高血压、痛风、糖尿病等家庭成员，到底该怎么健康饮食。
大咖课里，不仅给大家科普了正确的营养搭配知识。
还从每种食物所包含的营养元素，讲到了适合吃它的人群、时节。
对中医感兴趣的读者，更是听得津津有味。因为这里有真正在一线坐诊的老中医们告诉你：
中医中的“五行”（金木水火土）到底对应身体哪些器官？
经络系统是怎么一回事？
各个常用穴位在哪，如何通过按摩、拔罐等方式，促进身体健康。
还有中医中的食疗养生、药膳养生、十二时辰作息，分别有什么科学原理。
7套课程，海量知识。关于中医养生的一切答疑，几乎都囊括其中。
从内部调理（如脏腑调理）到外部养护（如皮肤、头发护理）相结合，帮你更好了解自己身体。
还有季节病的预防，如冬季感冒、秋季干燥等。
真正听君一堂课，胜过自己翻10遍养生书。
003
颜值高，工艺美
送礼、自留，都很赏心悦目
经典原木配色，搭配哑光金属环，中式国风美感拉满。
无论什么装修风格都很百搭，放在哪都很赏心悦目。
365幅国风意境插画，遵循24节气、时令背景匠心打造。
把四时风景，一一呈现在你面前。美到就像那首名诗：
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。
莫将闲事挂心头，便是人间好时节。
每套2025·养生日历都是无比高级、体面的喜庆礼盒装。
无论是送长辈、送领导，都很拿得出手。
1台2025年· 健康养生日历=
一套全家用得上的“健康百科全书”
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一部随时可看可学、非常实用的“养生大课堂”
原价398元，现在全网首发特惠价仅138元。一顿家庭聚餐价格，就能给全家人一整年的健康守护。
投资什么，都不如投资自己和家人的健康。
哪怕学会一点点养生知识，一年都能少跑好几趟医院，减少不少疾病风险，真心推荐大家。
