为啥会头痛？
剧烈头痛时该怎么缓解？
头痛可分为两大类，即原发性头痛和继发性头痛。
01
一侧头痛
大部分偏头痛、丛集性头痛表现为单侧头痛。大部分紧张性头痛患者表现为双侧头痛。
02
眼部或者眶后的疼痛
提示原发性眼部疾病，如急性虹膜炎、青光眼、视神经疾病，眼眶后炎症，也常见于偏头痛、丛集性头痛等。
03
鼻旁疼痛
多为单侧头痛，有时可能出现头部两侧的疼痛，额头、太阳穴与后脑勺都有可能会疼。
04
前额、枕部的闷痛、胀痛
通常与紧张性头痛、精神性头痛有关，也可见于感染、出血、静脉窦血栓等导致的脑膜刺激征以及颈椎病等。
05
面部电击样疼痛
通常为三叉神经痛。
06
咽、外耳道疼痛
常由舌咽神经痛、上呼吸感染、中耳炎等引起。
07
全头部炸裂样疼痛
常见于脑出血、蛛网膜下腔出血等。
✍🏻睡眠不足：这是我们常见的头疼原因之一，例如头一天晚上熬夜或者失眠，第二天起来之后便会头疼欲裂，相信很多人都有过这种现象。其实这可能并不是疾病原因，此时我们只要改善睡眠质量头疼便会消失。
✍🏻缺乏维生素D：缺乏维生素D被认为是头痛甚至抑郁的原因之一。医生一般会建议摄入足够的维生素D以保持健康，预防头痛，比如可以从阳光照射中获得维生素D。
✍🏻贫血：铁元素的缺乏也会导致严重的头痛。可以在饮食中加入富含铁元素的食物，如菠菜，豆类，肉类和西红柿等。
✍🏻压力：有时候压力也可能导致头痛。工作、个人或其他形式的压力，如果不妥善处理好这些压力，可能会让头疼的症状更加恶化。
✍🏻生活不规律：改变生活方式会导致身体变化，身体变化可能会引发压力。如果睡得晚起得早，并且由于工作不断改变生活习惯，可能会导致头痛。
✍🏻高血压：血液中过高的压力水平会增加大脑压力，最终导致慢性头痛。最好去医院检查一下，看看头痛是不是高血压的原因。
很多被头痛折磨的患者，头痛时不想讲话，不想理任何人，更没心思工作。那么，为了不让头痛影响我们正常的生活和工作，当头痛来临时，我们应该如何缓解呢？
呼吸调整
精神因素引起的头痛，通常是自己紧张烦躁，或者其他悲观的情绪有关的，可以用呼吸来调整。用鼻子慢慢地吸气，比平时缓慢一半，然后再用嘴把气吐出来，依然是比平时慢一半，这样缓解头痛有良效。
向上抬肩
人都是受重力作用而往下的，所以头皮也是一样的。当疼痛的时候，头皮受压往下更疼。可以把肩膀往上抬，这样用肩膀的力量来对抗重力，就能帮助头皮不下坠，从而达到缓解疼痛的作用。
冷水刺激
头疼的时候，如果是青壮年的话可以用冷水来刺激一下，接一盆凉水然后用凉水把头发蘸湿，可以起到快速缓解头疼的作用。
手指力掐
有头疼的时候，用手指垂直地去掐自己的头皮，这种可能刚掐的时候会感觉到难受，但是坚持一下，在这种难受过去后疼痛就会得到缓解。掐的过程不要太用力，用微微能感觉到疼的力度就可以。
头痛不是一种单纯的疾病，而是由许多病因引起的综合征。如果出现以下几种情况之一请务必引起警惕，到正规医院请专科医生进行诊治：
●最近有过头部外伤；
●伴有发热、恶心呕吐、嗜睡、抽搐、言语不利、肢体活动不灵；
●头痛如果持续数小时、数周或数月，发作时间无规律性；
●突发剧烈的头痛；
●头痛频率短期内迅速增加；
●睡眠中痛醒等。
编辑 | 张齐飞
审核 | 尹金凯
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