心梗救治日
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什么是心肌梗死
心肌梗死是指心脏肌肉因为血液供应中断而发生的一种严重状况。通常由于冠状动脉的血栓形成导致血管阻塞，使得心肌细胞无法获得足够的氧气和营养物质，进而导致细胞死亡。心肌梗死的症状可能包括胸痛、呼吸困难、恶心、出汗等。如果不及时治疗，可能会导致心脏功能严重受损甚至死亡。
既往心脏疾病、吸烟、糖尿病、血脂异常、超重或肥胖、不合理膳食、情绪激动、天气变化等亦是急性心肌梗死发生的病因。
心肌梗死的预防
1
改善生活习惯
冬季是心梗的高发季节，寒冷的天气会导致血管收缩，血压升高，心脏负担加重。
保持温暖是预防心梗的关键。外出时要穿戴保暖衣物，避免长时间暴露在寒冷环境中。室内温度也要保持适宜，避免室内外温差过大。
合理饮食对于预防心梗同样重要。冬季应减少高脂肪、高热量食物的摄入，多吃蔬菜水果，保持均衡饮食。同时，适量饮水，避免血液过于粘稠。
冬季运动要适度。选择室内运动如瑜伽、游泳或快走等，避免在寒冷天气中进行剧烈运动。运动前做好热身，运动量要根据自身情况适度调整。
戒烟限酒，保证充足的睡眠，减少压力，这些都有助于降低心梗的风险。如果出现胸痛、呼吸困难等症状，应立即就医，切勿拖延。
2
定期体检
血压、血糖、血脂检测：定期检测血压、血糖、血脂水平，以及时发现并控制疾病。心电图检查：定期进行心电图检查，及时发现心肌缺血等异常情况。
把握黄金120分钟
急性心肌梗死抢救的黄金时间为120分钟，即从发病至开通梗死血管如能在120分钟内完成，可大大降低病死率和致残率。
当遇到突发心梗的情况，应立即拨打120急救电话。在等待救护车到来时，请按照以下步骤操作：
1.保持冷静，让患者坐下或躺下，避免不必要的活动。
2.如果患者有心脏病史，请帮助他们服用医生之前开具的急救药物，如硝酸甘油。
3.观察患者的生命体征，如呼吸和意识状态。
4.保持与120急救人员的沟通，提供患者症状和病史的详细信息。
5.不要让患者独自一人，直到救护车到达并有医护人员接管。
编辑 | 张齐飞
审核 | 尹金凯
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