遇
见
就
不
要走
开
主播：方良
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比以前早起一点
沐浴晨曦，伸一个懒腰，做一次深呼吸，喝一杯温水，唤醒沉睡的身体，开启新鲜美好的一天。
好好吃顿早餐
人间烟火气，最抚凡人心。或是一杯牛奶、一块面包，或是一碗豆腐脑、一笼包子……早餐热气腾腾，日子也会热气腾腾。
经常给自己一个微笑
日行一善
读一读书
通过阅读，你可以与大师交流，与古人对话；你可以去到任何你想去的地方，看到与众不同的风景。一本好书，会为你打开全新的世界。
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接纳自己的小失误
捕捉美好
主播 | 方良
每周二、四、六、日
一起倾诉故事
和定安共成长
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内容审核：陈 青
