壹纸信笺心声现
树洞回音暖心扉
生活这场旅程，
时而疾风骤雨，
时而阴云密布。
那些未说出口的酸涩，
字斟句酌敲下的困扰，
都是大家最真实的生活片段。
今年的壹纸信笺也收集到了许多大家的心声。
我们认真阅读每一封信件
细细梳理每一份倾诉，
为你的困境找到出口，
为黯淡的时刻注入光亮，
为你觅得一处宁静的心灵港湾。
现将收集到的部分问题和心声分享如下，
希望对于正在看的你有所帮助。
#01
来到大学之后找不到知心的好友，曾经初中高中的朋友都因为有自己的事情要忙而渐渐减少了联系，在大学里觉得自己很孤单，没有好朋友陪在身边。
主动是交友“敲门砖”，舍友忘带钥匙时递上备用的、课堂主动组队帮同学解难题，一来二往，情谊升温；学校兴趣小组、竞赛团队，志同道合者扎堆，携手奋进中，挚友悄然现身。若是无法碰到挚友也无需难过，尝试一个人吃饭、一个人出游、一个人品读一场电影看看，或许你会发现一个新的自己，得到新的体悟。
#02
太过于在意别人对自己的想法，以至于陷入深深的焦虑内耗，我不知道怎么缓解。
生活这场舞台剧，主角是自己呀！如果再次陷入这种漩涡，试试深呼吸，默念“我只为自己的快乐负责”。把目光拉回自身成长：今天多学了个知识点、跑了几圈操场，都是实打实的进步。往后的日子，记得给自己多些偏爱，当心里那杆秤倾向自己，你会发现，他人的目光不再是枷锁，那些内耗焦虑也会慢慢退场。多和内心对话，按自己节奏前行，那些无关的目光自会消散。
#03
感觉每天都有很多的事情需要做,ddl都很急很赶，我感觉自己失去了能够处理好一切任务的能力。
任务扎堆、期限紧迫，好像被无形的手推着往前跑，慌了手脚、乱了分寸。先别慌，拿出纸笔，把任务依截止时间、难易程度列清单，紧急重要的全力攻克，小且耗时短的碎片时间处理。每划掉一项，就是一次小胜利，能力也在点滴积攒，要相信循序渐进，你终会找回掌控生活的底气。
#04
觉得自己太宅了，每天除了上课就是吃饭和睡觉。没有机会和异性接触发展，看朋友圈大家都找到了恋人，我也想找到合适的另一半。
天天周旋于教室、食堂、宿舍“三点一线”，看着朋友圈一对对甜蜜官宣，自己心里难免空落落的。其实校园里从不缺邂逅，只是缘分还没在你埋头苦学的时候找准时机。想拓展异性缘，不妨从日常小事入手。在课堂前后主动跟邻座异性搭话，讨论课程难题、分享学习资料，话题慢慢就打开了。社团活动也是“宝藏”，挑几个感兴趣的加入，绘画社、摄影社、动漫社，志同道合的人多，共同话题一抓一大把，合作完成项目时还能展现个人魅力。校园志愿活动也是“月老”常出没之地，一起为公益挥洒汗水，感情不经意就升温了。主动迈出小步，恋爱的风自会吹来。记得要保持一颗真诚的心，才能让感情稳步发展哦。
#05
感觉学校里别的同学都很漂亮很潮流，但是我经常会觉得自己不够漂亮，感觉到很自卑。
走在校园，满目时尚靓丽，相较之下，镜中平凡的自己似乎成了“丑小鸭”。但美哪有单一标准？你专注读书时的沉静、课堂发言的自信、帮同学答疑的热心，都是旁人难及的魅力。每天晨起对着镜子夸夸自己，多聚焦闪光点，自信会化作你的独特之美，比潮流穿搭更亮眼。
#06
父母上了大学还会一直督促我学习，可是我觉得大学生活不应该只有学习，但是我又不敢和父母说明我的想法，也提不起劲学习，感觉自己很差劲。
上了大学，父母还紧盯学业不放，自由的大学生活大打折扣，反抗无力、学习也没了劲头。找个闲适午后，心平气和打个电话，和父母唠唠大学的丰富：实习机会、社交活动，诚恳说你渴望全面成长。他们只是习惯旧有督促模式，坦诚沟通后，说不定就变成暖心后援，助力而非束缚你前行。
来到大学之后找不到知心的好友，曾经初中高中的朋友都因为有自己的事情要忙而渐渐减少了联系，在大学里觉得自己很孤单，没有好朋友陪在身边。
主动是交友“敲门砖”，舍友忘带钥匙时递上备用的、课堂主动组队帮同学解难题，一来二往，情谊升温；学校兴趣小组、竞赛团队，志同道合者扎堆，携手奋进中，挚友悄然现身。若是无法碰到挚友也无需难过，尝试一个人吃饭、一个人出游、一个人品读一场电影看看，或许你会发现一个新的自己，得到新的体悟。
当情绪泛起波澜，
当心事无从诉说，
别忘了，心灵树洞一直敞开怀抱。
全心全意，壹路相伴，
我们在这等着，
拥抱你的脆弱，
陪你积攒重新出发的力量。
图文/第一临床医学院
编辑/ 第一临床医学院
初审/于志红
终审/ 叶海勇
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