《甄嬛传》开播 13 年，终于出宫团（拍）建（团）啦（综）！
那些一帧一帧反复回看的甄学家们，可算是有新的电子榨菜了![]()
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上周优酷办了场《甄嬛爱不停——甄嬛传小主节晚会》，导演郑晓龙、主演团孙俪、陈建斌、蒋欣、蔡少芬、斓曦等十多位主创将悉数亮相，堪称“人最齐的一次”。
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各种 cp 售后，让剧粉大饱眼福了。
全剧最甜的纯爱 cp 玉娆和允禧，唱着「是你让看见干枯沙漠开出花一朵」。
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而眉姐姐和温太医，一首温婉对唱，网友直呼看不过瘾！别急，早在前两个月，这对剧中 BE 的苦命鸳鸯就已经圆了粉丝的梦，他们终于大婚了！
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有意思的是，两次《甄嬛传》剧组重聚，网友的聚焦点，全在眉姐姐的颜值上！
“眉姐姐虽然丑衣服多，但美貌一点不减，40+ 的状态真的好好啊！”
有人扒了一圈她的小🍠，发现眉姐姐很接地气，经常分享自己“沉浸式护肤”的视频，以油养肤、情绪护肤、淡斑美白去眼纹……
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虽然咱和女明星不能比，但护肤这件事，就像糕妈说的：哪怕学不到 20% 的知识，但是也会有 80% 的改变！
一到逢年过节，咱们后台关于护肤问题的留言就多了起来。上周咱们分享了一期医美干货（点击蓝字复习），今天咱再聊聊 30+ 妈妈常见的皮肤问题，以及如何更好地选择适合自己的护肤方式。糕妈特地邀请到哈佛一哥、皮肤学博士 Dr.Jeff 聊了很多护肤干货，知识点满满～![]()
姐妹们可能对他不太熟悉，先简单介绍一下：他 14 岁上大学， 27 岁成为全美最年轻的皮肤科医生，回国前曾在哈佛医院工作过，对于护肤很有心得和经验。🔎大热的早 C 晚 A 适合 30+ 妈妈吗？
🔎美白、抗老的成分那么多，该怎么选怎么搭配？
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有没有姐妹买了一大堆护肤品、尝试各种护肤公式，付出了精力和金钱，最后却见效甚微？所以直播一开始，Jeff 老师就强调了：护肤不能盲目跟风，要选择适合自己肤质的。
首先我们的肤质不是一成不变的，会随季节、年龄、地域而改变。比如说，到了夏天变油皮，到了冬天变干皮。我们需要判断的，是自己当下的肤质，具体可以这样做：![]()
不同的肤质护理方法不同，最让人头疼的混合皮，建议分区护理。清洁时，用洗面奶在 T 区出油处多揉搓一会儿，让毛孔更干净；保湿时，更注重脸颊比较干的地方就 OK 。![]()
Jeff 老师表示：护肤的基础是“清洁、保湿和防晒”，做好这些之后，想要皮肤状态更好，可以尝试一些功效型的产品。
早 C 晚 A ，是这两年大热的护肤方式，也是很多妈妈的选择。
它的基础概念是：早上用 VC ，抗氧化；晚上用 VA ，抗衰老。![]()
Jeff 老师提到：20 多岁之后，我们每年皮肤都会流失 1％ 的胶原蛋白，开始变得下垂、松弛。所以早 C 晚 A 对抗衰老、松弛是有一定效果的，也很适合我们 30+ 妈妈。因为 VC 和 A醇 虽然效果好，但两者刺激性也大，需要一步步建议耐受。同时，不是所有肤质都能闭眼入，敏感肌姐妹就需要挑选更温和的产品，不然容易翻车、烂脸。相比之下，Jeff 老师提倡的早 B 晚 A ，更适合大多数人。![]()
烟酰胺和 VC 有相似的功效：都是优秀的抗氧化成分，可以提亮肤色。
最大的区别在于：VC 有刺激性，烟酰胺则更温和，还兼具控油的作用，更适合油痘肌。
所以觉得早 C 晚 A 有点刺激的姐妹，又或是出油很严重的姐妹，可以另辟蹊径，从 早 B 晚 A 入手，效果不打折、肤感更温和！
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其实到了 30+ 之后，护肤的最大目标就是抗老。
在挑选护肤品时，要选择有抗老功效的，一般认准抗老三巨头：A醇、胜肽、玻色因就行了。A醇 我们讲过很多次，这里再复习一下：它能促进胶原蛋白合成，还能细腻肌肤、控油祛痘……唯一的缺点就是，“脾气”比较大，需要花时间适应。玻色因，是一种木糖衍生物，可以增加皮肤真皮层的 GAG ，让我们的皮肤更加饱满，淡化细纹的同时，也有修护的作用。最重要的是，比 A醇 温和。偏敏皮或用 A醇 不耐受的，用它比较好。同样温和的还有胜肽，它属于小分子蛋白质，淡化细纹、修护提亮，通通不在话下。三巨头各有各的特色，做了个表格方便大家比较，大家可以做做功课再选择适合自己的![]()
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讲了这么多功效成分，具体该怎么使用，Jeff 老师也给了一些建议。比如说 A醇 ，首先是老生常谈的：建立耐受和避光使用。在这个基础上，Jeff 老师还提到了，A醇 最好是在干皮肤时涂抹（ VC 也是一样）。如果比较敏感，也可以在涂抹面霜之后，再使用 A醇 。像烟酰胺、玻尿酸，或者日常用的身体乳、面霜，就更适合在湿皮肤上涂抹。Jeff 老师表示：不建议一起用。可以早上用烟酰胺，晚上用 A醇 。这样早晚分开，精简护肤更好。如果大家是像糕妈一样的城墙皮，对酸和 A醇 都建立了耐受，可以采用循环护肤的方式。即今天用酸、明天用 A醇、后天用修护类产品。这样三天一循环，皮肤不容易翻车和烂脸，比较稳妥。这里提醒一下：已经怀孕的姐妹，像 A醇 之类的维 A 产品需要停掉，酸类产品（果酸、水杨酸、传明酸）也不建议使用。![]()
一般看完干货知识，大家都有种“道理我都懂，但实践起来太难”的迷茫感。所以这次我们挑了几个典型的皮肤问题，并让 Jeff 老师给出了相应的护肤公式，大家可以具体情况具体分析，做个护肤参考。![]()
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早：氨基酸洁面+ VC 精华+传明酸面霜+防晒
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这几个成分加在一起，可以说是提亮的 buff 叠满了。坚持使用，皮肤自然就变得通透莹亮。
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早：水杨酸洁面+烟酰胺精华+面霜/乳液+无油防晒
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这是很典型的早 B 晚 A 护肤公式，夏天出油严重、皮肤粗糙，或者本身就是油痘肌的姐妹，都可以尝试一下~
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早：无泡洁面/清水洁面+传明酸精华/乳液+ B5 面霜+纯物理防晒或避免日晒
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敏感肌、护肤不规范烂脸以及夏天晒后需要修复的姐妹，这套公式可以记在小本本上。
除此之外，Jeff 老师还提到：小朋友的屁屁霜是很好的修护产品，用在脸上也可以修护屏障。
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虽然洗脸是很平常的事，但大家还是有很多疑问，提到最多的是：
早晚都需要用洗面奶洗脸吗？
Jeff 老师给出的回答是：晚上必须要洗。
因为无论什么肤质，我们早上出门都需要涂防晒。涂抹防晒之后，晚上的清洁就显得尤为重要。
除了防晒，洗面奶还可以帮我们清洁掉油脂、老废角质等，所以晚上洗面奶是需要的。
早上的话，看肤质决定。偏油肤质，建议用洗面奶；偏干肤质，用清水洗就可以了。
关于洗面奶的选择，一般选择氨基酸洁面就 OK 了，清洁力够但很温和。
严重的油痘肌，可以替换成水杨酸洁面，控油效果更好。
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好啦，今天的护肤分享就到这里了，大家有没有觉得收获满满呢？
日后我们也会和更多的护肤专家交流，帮大家解答护肤问题。大家还想了解什么护肤知识，又或是有哪些皮肤困扰，欢迎来评论区告诉我们！
