星光不负赶路人
时光不弃追梦者
心怀信念，自能破浪远航
乾坤未定，你我皆是黑马
法苑考研学子加油！
考前“加油包”
我院特意为考研学子
准备了满载温情的考研“加油包”
橙子寓意着“橙”功上岸的美好愿景
牛奶象征着“牛”气冲天的好运
凝聚了学院对考研学子
最真挚的祝福与深切的关爱
考前秘籍
1.身份证、准考证。准考证建议多打印几份，同时备好电子版，以防丢失。
2.铅笔或自动铅笔。若用铅笔，请提前削好备用。
3.橡皮。选用品质好、擦得干净不留痕的橡皮，特别是画图用的橡皮。
4.书写流畅的黑色签字笔。避免使用钢笔或圆珠笔。
5.传统手表。避免携带带有计算或记忆功能的智能手表，以免违反考场规定。
冥想能够帮助人们缓解压力、提高专注力、促进身心健康、培养自我认知。在考试前，尽量放松心情，不妨试着放下手中的事务，静下心来，体验冥想带来的内心平静与力量。
保持良好的心态也是成功的关键。音乐可以起到调节情绪、舒缓压力的作用。戴上耳机，就像找到了神秘泉水，源源不断的能量涌入心田。闭上眼静静享受音乐的魅力，再睁开眼时，面前又是一片崭新天地。
放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。放松有两层意义，一是肌肉松弛，二是消除紧张。通过肌体放松可以达到精神放松，精神放松又反过来促进肌体放松，从而以最佳状态迎接考试。
【盒子呼吸法】
1.吸气（数四下）
2.屏住呼吸（数四下）
3.保持呼气状态（数四下）
4.持续练习，直到平静下来
考试须知
考生在考场内应遵循以下规则：
1.不得与其他考生传递文具或用品。如果忘记带重要文具，请举手向监考老师询问，不要私下交流，以免被误解为作弊行为。
2.考试开始信号发出后，方可开始答题；考试结束信号响起后，立即停笔，不得继续作答。
3.若发现试卷、答题卡或答题纸有错误（如字迹模糊、缺页等），可以举手询问监考老师。
4.严禁将手机、寻呼机及其他无线设备等通讯工具带入考场。
5.严禁携带电子设备，如具有存储、编程或查询功能等电子用品一律禁止。
考后安排
考试结束后，务必妥善保管好自己的准考证，准考证是复试的重要凭证。此外，复试时还需携带二代身份证原件及复印件、本科院校的学生证及其复印件、本科时期的成绩单等资料，提前准备好可以减少临近复试时的紧张感。
虽然初试已经结束，但复试的准备工作同样重要。复试是对考生综合素质的考察，老师会通过面试等方式来评估学生的学术能力和潜力。因此，初试结束后，应尽快调整状态，开始针对复试考核内容的准备，包括专业知识、面试技巧等方面的练习。
（1）运动
运动分泌的多巴胺可以让人快乐起来。《国家环境健康研究杂志》中提到了公园二十分钟效应，即使不做运动，只要每天在公园待上二十分钟也能让状态更好。校园生机盎然，繁花开遍，宛如巨大的公园。漫步其中，烦恼似乎都能烟消云散。
（2）游玩
游玩是一种生活态度，是对生活的热爱和追求。它可以愉悦身心，让我们的心灵更加宽广。
选择想去的目的地，观赏山水美景、探寻历史文物、品尝人间美食......，让我们的大脑得到放松和休息，有效释放压力，改善我们的情绪，帮助我们更加积极乐观地面对生活。
（3）美食
常言道，唯有美食与热爱不可辜负。热腾腾的面包、香喷喷的米饭、诱人的佳肴都能唤起大脑的愉悦感。没有什么是一顿美食不能解决的，如果有，那就两顿！
在享受美食的过程中，我们可以暂时放下烦恼，在味觉和嗅觉的双重奏中揭开生活的奥秘。约上三五好友，在欢声笑语中享受美食带来的快乐。放下碗筷的那一刻，鼓鼓的肚子也宣告着能量的加满。
四年时光 青春无悔
沉淀自有意义
终会迎来豁然开朗的一刻
相信法苑考研学子
行稳致远 奋发有为
一“研”为定
走向成功的彼岸
—— END ——
