霜降，是二十四节气的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气。进入霜降后，深秋景象明显。冷空气南下越来越频繁，霜降并不是表示“降霜”，而是气温骤降、昼夜温差大。就全国平均气温而言，“霜降”是一年中昼夜温差最大的时节。
壹
霜降节气知多少
中国传统文化——二十四节气
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01/霜 降 诗 意
《霜降前四日颇寒》 宋-陆游
草木初黄落，风云屡阖开。
儿童锄麦罢，邻里赛神回。
鹰击喜霜近，鹳鸣知雨来。
盛衰君勿叹，已有复燃灰。
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02/霜 降 民 俗
①赏红叶
霜降时节，正是“万山红遍、层林尽染”的时候。“霜叶红于二月花”，天气变冷，一些树叶经过寒露的锤炼，由绿转红，令人神迷。
②吃柿子
柿子在霜降前后完全成熟，此时的柿子皮薄、肉多、味鲜美，且营养丰富。因而，人们形成了霜降时节吃柿子的习俗。
③赏菊
霜降时节正是秋菊盛开的时候，我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。
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03/霜 降 三 防
①防秋燥
霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象，燥易伤津。
②防秋郁
晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，落叶落果，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。
③防秋寒
霜降时节是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，养生关键应注意做好“外御寒、内清热”。霜降是秋季到冬季过渡的开始。昼夜温差变化增大，因此要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖。
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贰
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秋已暮，冬将至，注意保暖
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