SUMMER
夏季防暑降温
小常识
高温预警 预防中暑
火 炎 焱 燚
这么热的天
防暑降温小知识来啦
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夏季防暑降温小常识
合理穿着：穿着轻薄、透气的衣物，如棉质或麻质衣服，避免穿着不透气的衣物，并选择浅色衣物以减少吸热。
科学饮食：多摄入清淡、富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果和鱼类，避免油腻和辛辣食物。
适当运动：建议孩子们在清晨或傍晚凉爽时进行户外活动，并注意补充水分，避免过度劳累。
保持室内清凉：在室内保持通风，合理使用空调或电扇，并在室外活动后及时进行室内休息。
防晒措施：外出时使用儿童防晒霜或穿防晒衣，戴宽边帽，以减少阳光对身体的伤害。
补水：鼓励孩子们多喝水，避免饮用含咖啡因和酒精的饮品，以免加重脱水症状。
避免长时间暴晒：尽量避免在一天中最热的时段(通常是10:00-16:00)进行户外活动。
应急知识：
中暑了，应该怎么处理?
① 脱离高温环境。迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息，有利于散热。使其平卧、头部抬高、松解衣扣。
②补充水及电解质。如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、凉茶、绿豆汤等，以起到即降温、又补充血容量的作用。
③用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴;口服人丹、十滴水、藿香正气丸等药物。
④ 可采用电风扇吹风等散热方法，但不能直接对着病人吹风，防止又造成感冒。亦可头部冷敷，应在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋(用冰块、冰棍、冰激凌等放入塑料袋内，封密封即可)，并可用冷水或30%酒精擦浴直至皮肤发红。
⑤发现中暑症状学生，教师第一时间采取措施进行处置，轻度者送校卫生室由校医进行专业处置，更严重者，立即送医院救治。
让我们共同努力，为孩子们创造一个更安全的夏季学习环境，帮助他们健康、愉快地度过炎炎夏日，为孩子们的健康护航!
编辑：许欢
一审一校：钟冬梅
二审二校：徐润芳
三审三校：潘军
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