饮酒伤肝，这个众人皆知。但恐怕很少会有人把硒与饮酒联系起来。
要知道，饮酒会加速肝脏里面的硒元素流失，影响肝脏的代谢、解毒功能等，进而引发多种肝脏疾病，如酒精肝、脂肪肝、肝硬化等等。所以，爱喝酒的朋友，日常一定要注意硒元素的补充。
硒被称为重要的“护肝因子”，补硒能让肝脏中的谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，对养肝护肝起到良好的作用。
若是未能及时补充，肝脏中的谷胱甘肽过氧化物酶的活性就会受到抑制，肝脏就会失去应有的生理功能，而造成体内自由基脂质过氧化物和其他毒素的大量堆积，进一步导致心、肝、肺等多个器官的健康。
也许很多人会觉得大酒伤身小酒怡情。其实不然，酒喝多喝少对人体都没有一点好处。如果避免不了一定要喝酒，建议经常饮酒人群，每日补硒100微克，解酒，减轻酒醉不适反应，保护肝脏。
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