自我改善视力的方法
文化
社会
2024-07-04 15:38
内蒙古
马汀及其他研究视力改善的“大师”们都有一个共同认识：即所有视力损害都是源于压力。马汀·布洛夫曼是视力改善、灵性疗愈、以及探索身心本质的先驱。他和多位接受他训练的医者，致力向全世界推广这些疗愈工具以及他原创的视力改善技巧。他的著作《没有改变不了的视力》让相信且有毅力坚持练习的人们受益终生。而马汀自己成功摆脱视力困扰，则是在他写《没有改变不了的视力》这本书之前，受到了一位早于他研究视力问题的贝兹医师的影响。贝兹医师是这个领域的先行者，著作《完美视力，摘掉眼镜》以及他的观念在当初让传统医学界大感震惊。受贝兹医师和马汀的影响，越来越多研究者、医学界人士加入了视力改善新观念的行列，这些视力改善领域的共通之处，就是触及个人转变的过程——视力问题与个人存在方式之间的连结。越来越多人训练自己的意识、改变自己的生命，进而改善自己的视力。视力改善新观念认为，探讨视力损害，不仅是视觉的器官力学原理，更包括视觉功能以及视觉经验。如果我们忘掉视觉的力学原理，仅专注于视觉的功能——亦即我们意识中的经验，那么等到视觉的功能复原，视力受损的器官性成因也会逆转。 意识是我们所有经验的起点，当我们释放自己意识中的压力，那么压力也会由生理身体中释放，让我们在各个层面回到平衡。他们运用的其他概念包括：人该为自己的处境负起完全的责任，体认到视力问题乃是他们选择接受的特定感知所造成，也因此人能够藉由改变自己的态度来改变自己的处境。本文介绍《没有改善不了的视力》一书中的一些重点练习。这个练习的大意是透过有意识地专注在身体的不同部位，一次一个部位，借此逐步放松身体。练习由脚趾开始，慢慢往上，心中要邀请每个部位放下并放松，然后要感觉那个部位放松。接着是观想并运用某些肯定语。让自己舒服。闭上眼睛。和脚趾打招呼（「脚趾，你们好！」）。告诉脚趾他们可以放松了，请脚趾现在就放松。（例如：「脚趾，你可以放松了。现在放松好不好呢？」）感觉你的脚趾放松了，并且向脚趾致谢。和你的脚掌打招呼，告诉他们现在可以放松了，并请他们现在就放松。感觉脚掌放松，并且向脚掌致谢。和脚踝打招呼，以同样的方式请脚踝放松。感觉脚踝放松，并且向脚踝致谢。接下来针对小腿、胫骨、膝盖、大腿、臀部、下背部、腹部、中背部、胃、上背部、胸部、手指、手掌、手腕、小臂、大臂、肩膀、颈部、下巴、脸、眼晴、额头及头皮都重复上述程序。等到你做到眼睛，你会很容易感觉那里的紧张，并且将之释放。等你来到头皮的位置，在心中想象当你能再次清楚看见时的图像，然后把自己放入图像之中。想象自己的视力已然清晰，以你视力清晰后你乐于使用眼睛的方式来使用你的眼睛，轻松且自然地看并且看得清楚，无需眼镜或隐形眼镜。想着这个图像十秒钟。然后想象自己不戴眼镜裸眼去电影院看电影依然看的很清晰，等等。根据你自己的生活场景，找到你喜欢的适合你的场景进行视觉化想象，你愈常观想并记得这个场景，所创造出的实相就越强。另外，有两个冥想练习需要同时进行，这两个冥想音频在下方，需要的长按二维码。请记得：你愈常做这两个练习，就会注意到更多改善。放松会增强视力。当你有个更放松的存在方式，你会更健康、更快乐、也会看得更加清晰。
除了冥想练习，你同时应该对自己说：
「我的眼睛现在放松了。」
「我的视力现在改善了。」
「每次我像这样放松，我的视力都会变得更好。」
「我选择要清楚地看见，而且我的视力现在正在清晰。剩下来的就是我要去注意到清晰，而我也愈来愈注意到清晰。」在你说肯定语——观想之后的正向陈述——的时候，你要在内心同意这些陈述，说的时候也要真心诚意。心中要决定，等你张开眼睛，你会看得更清楚。1.现在我的视力正在改善。
2.我选择清晰。
3.我知道什么是清晰，我也每天看得愈来愈清晰。
4.我记得清晰，我也正在恢复清晰。
5.我接受新的思考与观看方式，它们对我而言更加清晰。
6.活在当下的我看得更清楚。
7.清晰存在于此时此刻。
……
