一场秋雨一场凉。秋季的凉意愈发明显，早晚温差增大，空气愈发清新却也带着几分干燥。同时也提醒我们需要警惕一个潜在的健康疾病——深静脉血栓。
随着气温的逐渐降低，人体新陈代谢减慢，血液循环系统面临考验，特别是对于那些久坐不动、缺乏运动或是体质较弱的人群，血液循环减缓，血液黏稠度上升，从而加剧了血栓形成的风险。
很多人都知道血栓很危险，那你知道到底什么是血栓吗？通俗来讲，血管就好比一条奔腾不息的河流，而血栓就是河道中的泥沙淤块，影响着血液的流动。血栓在血管内游走，停在哪儿就会堵在那儿，导致血管部分或完全堵塞，身体相应部位的血流就会出现障碍。
《护理课堂》让我们一起走进徐州市中心医院重症医学科二病区，看看他们是如何应对下肢静脉血栓的吧。
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什么是血栓？
血栓是一个隐蔽杀手，可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁生命，包括心肌梗塞、脑卒中和静脉血栓。心肌梗塞和脑卒中，日常生活中我们经常遇见，而静脉血栓栓塞作为全球“第三个心血管杀手”，因其发病率高、隐匿性强，素有“沉默的杀手”之称，如果得不到及时、规范的防治，会威胁患者的生命。
血栓性疾病可以分类为动脉血栓与静脉血栓。动脉血栓主要为心脑血管疾病和外周动脉疾病；静脉血栓主要为静脉血栓栓塞症（VTE），包括深静脉血栓形成（DVT）和肺栓塞（PE）。其中，静脉血栓的发病率是动脉血栓的4倍。
血栓一旦形成，将会减缓或者阻断正常的血流，甚至脱落移行至其他器官、导致严重后果。例如，常见的急性下肢动脉栓塞会导致下肢缺血坏死，就诊不及时有面临截肢风险，急性肠系膜动脉栓塞会导致肠段缺血、肠穿孔、肠坏死等。深静脉血栓早期得不到有效治疗可能导致肢体肿胀、疼痛、溃疡、血栓后遗症；而一旦发生肺栓塞，往往非常凶险，严重者可发生猝死。
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哪些人群容易发生血栓？
第一类：迈不开腿的人
如长期卧床、久坐，久站的患者，比如长时间坐车、长时间坐飞机等都属于高危因素。
第二类：血管受伤的人
如外伤、手术的患者，外伤创面越大，手术事件越长，血栓的风险概率越大。
第三类：血液本身有病的人
如肿瘤、风湿类疾病等。对于女性，长期口服避孕药也是血栓形成的一个高位因素。
提醒：血栓是可以治疗的，根据病情有多种治疗选择，比如应用抗栓药物、介入取栓、置入支架等，医生会根据病人情况，选择最佳治疗方法。
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教你三招，日常预防血栓很有效
血栓防护最重要的还是靠日常的预防。即使是高危人群，如果能做到早预防、早发现、早检查、早治疗，建立良好健康的生活方式，就能很好地预防和控制。
第一招：基础预防。即日常多活动，多饮水以促进血液循环，努力改变不良生活习惯。
第二招：物理预防。即使用医用弹力袜、间歇充气加压装置、足底静脉泵等，以加速血液回流，防止血液淤滞。
第三招：药物预防。即在医生的指导下，合理服用药物，以达到有效预防血栓的目的。
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静脉血栓预防操，简单易学又健康
防范静脉血栓栓塞症—预防操，学会这套预防操，可从一定程度上达到预防静脉血栓的发生，以及促进术后康复的作用。
具体方法是：坐在凳子上，一勾二压三打圈，20次为一组 每天3－5组，血栓就会远离你。
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科学预防血栓顺口溜
老少爷们仔细听，
血栓本是害人精，
多喝水来多运动，
弹力袜子要勒紧。
情况有变请就医，
体内血栓一扫清！
