很多朋友在心情不好或生气的时候会感觉气不顺，花至出现胸、不上来气，心情也变得十分烦躁，正常的生活也因此受到影响。
拍打肺经有哪些功效呢?这要从肺的生理功能说起。中医认为，肺主 气《黄帝内经.索问.五脏生成》中有“诸气者， 皆属于肺”的说法，可见，人体的气机与肺的关系密切。肺司呼吸，是人体内外气体交换的场所。当肺功能强健时，人吸人清气，呼出浊气，气机畅达。面-旦肺气失调，就容易 出现气机不畅、憋闷等症状。而手太阴肺经是人体十二经脉之一， 人属肺脏，拍打肺经能增强肺功能，治疗肺功能失调引起的种种病变，如咳嗽、气逆、心烦不安、胸闷等。经常拍打这条经脉，可起到养肺的作用，气不顺、憋屈的症状就能够得到缓解。
肺经的循行路线是起始于中焦，向上循行经过胸中，沿喉咙、气管部位向下经过上臂内侧，到达拇指末端。循这个路线拍打，通过表面皮肤的震动，刺激胸中内脏，活跃身体气血，促进肺部血液循环，提高肺部含氧量，从而增强身体的免疫能力，改善和调节自主神经的功能，对于肺部的病变起到修复的作用。很多人生气之后，气憋在肺里，发不出去，就会出现憋气、烦躁、堵闷的症状，而拍打肺经之后，血液循环加速，气也得到疏散，身体就会轻松很多。
拍肺经的做法如下。
左手手臂下垂，掌心朝前放在体侧，右手手持拍痧掌或者用手掌拍打，从肩窝部位开始，沿上臂内前侧到拇指部住，依次轻轻拍打，感觉胸前发热为止。然后换右臂重复同样的动作。在感觉酸痛的部位，可增加拍打时间或加重拍打力度。这个动作每天清展起床后拍打效果最好，循序渐进的用力，动作要匀速有节奏。
肺经虽然起于胸中，但胸部位置不宜拍打，拍打的重点应该放在手臂肺经上，拍打出痧为宜，这个是阿强经络拍打效果好的秘密，因为痧会阻碍气血循序，导致心脏供血供氧不足了。因此痧必须要排出来了。为了提高拍打打肺经的功效，还可以在拍打后及时补充水分或者练习腹式呼吸，以促进肺部排毒。
经常拍打打肺经，不但能够促进呼吸畅通，改善呼吸不畅的症状，还能够舒缓身体的紧张和焦虑。起到解压的功效。所以工作紧张、心情烦躁的人最为适宜。
健康拍打贴
拍打肺经是保养肺部、理气解郁的好方法，为了增强拍打肺经的保健功效，还可以搭配一些养肺顺气的食物。冰糖银耳羹就是一款润肺美食。冰糖银耳羹的做法是:银耳20克， 冰糖适量。把银耳放入清水中浸泡1小时左右，泡发后，去蒂、去杂质，撕成小朵，放入砂锅中，加入适量水，煮开后转小火慢炖1小时，加入冰糖，溶化后搅拌均匀即可。
这款羹能够滋阴润肺、生津止渴，适宜秋燥时节及体质虚弱的人服用。经常服用能起到很好的滋补作用。
在拍打肺经的时候，要保持环境温度适宜，不要让身体受寒，以免伤肺。
