首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

揉了这里，才知道憋了这么多浊气！你受的气，都会在这里留下痕迹！

教育 2024-09-14 23:18 山东

那天，一个朋友打电话说，自己揉了“期门穴”，一直打嗝，才知道原来“穴位”这东西对于身体竟然有这么强烈的反应，难怪能够几千年来保存下来！亲身体验，方才懂得中医的可贵。

对于我们女子而言，情绪左右我们健康，但是生活在这个时代，大多数妈妈肩负着赚钱和养娃两手抓的重担，情绪能好吗？

情绪不好怎么办呢？

可以找肝经上的太冲穴和期门穴来解决，缓解情绪对健康的影响，太冲穴之前有反复说过，今天我们来认识下期门穴，它也是保护我们女性的好穴位。

期门穴，主管女性的月经，可以简单理解为“定期开门、关门”，开门时，月经来了，关门时，月经结束了，如果有痛经的小伙伴可以按揉这个穴位，如果月经来之前乳房会痛，也可以按揉这个穴位3~5分钟。

现在乳腺增生的人比较多，因为我们经常生闷气，最后这些气都聚集在期门穴，气机不顺畅，容易郁积成块，我们可以经常揉这个穴位，来疏肝理气，把身体里的郁结浊气都排出来。

取穴法：期门穴位于胸腹部，正坐或平卧取穴，在前正中线旁开4寸，位于第6、7肋骨间隙之中。（在身体侧面，腋正中线摸到我们肋弓最低点的肋骨，为第10肋，往上逆数至第6、7肋，循其间隙往前，至乳头垂直下方为穴位）。

按摩法：用指柔法，用双手的食、中二指成剑指或单用拇指放在两侧期门穴上，力度以微感酸痛为宜，按揉约10-15分钟。也可以用提捏法，双手以拇指和食、中二指对捏期门穴处肌肉，稍用力往前一提，然后放松再捏再提，约提捏10分钟。需注意力度不宜过大，避免捏伤皮肤。

按揉手法

【按压法】

先用手掌轻擦两胁至微微发热，然后用拇指指面着力于期门穴之上，由轻至重按压，至产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉。

【按揉法】

用拇指指面着力于期门穴之上按揉，持续数秒后，渐渐放松。如此反复操作，左右交替，每次每穴按压3 ～ 5 分钟。

【掌擦法】

用掌心摩擦期门穴5分钟。

【经络拍打法】

直接用手掌或者拍痧掌拍打期门穴即可。力度循序渐进的来，不要用猛力。拍打力度垂直于皮肤，渗透力更深，效果更好。

有些小伙伴按揉这个穴位后，发现身体有非常强烈的反应，才知道自己身体里憋着多少闷气，以为自己早已看开放下了，揉一揉才知道，过往生活里受的气，都在身体里留下痕迹。

面对孩子的调皮捣蛋，当我们疲惫之时，很容易火冒三丈，示不要对孩子发怒，于是深呼吸把气压下，让情绪缓和。

当我们生气时，气是往上走的，深呼吸能把气压下去，缓和情绪，但是从中医角度来看，长期这样做对身体不好，因为闷气没有发泄出来，郁结于心，不利于气机运作。

既不要对孩子发火，

又不要把气憋在体内，

那该怎么办呢？

我们要学习看见自己每一次生气背后的根源是什么？孩子只是导火线，多看一些身心成长的书籍，当我们能够内观自己，真正了解自己时，看到生气背后的根源，慢慢也不怎么生气了，亲子关系也会越来越好。

自我成长是一个漫长的过程，生活里难免生闷气，我们还是一边自我成长，一边乖乖多揉太冲穴和期门穴，多爱自己，肝气舒畅了，很多事情也容易想开。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NDY1MTg0Mw==&mid=2651162728&idx=2&sn=2dd810f6780699db823f3359c112e5f6

经络养生网

揉脐拍打拉筋自愈方法和理念分享平台！我的健康我做主！温馨提示：文章来源网络，个人心得、网友反馈等供交流参考用仅代表其个人经验，每个人健康状况不同，对内容理解不同，练习后果自负。

最新文章

拍打屁股养生法---太神奇了！腰疼、妇科都管用！一定要拍拍!

久治不愈的慢性病该怎么办呢？

《神奇的腹部自摩》：病是吃进来的！想健康先管住嘴！

这款小蓝拍小巧灵活擅长拍打手，面部，被拍友称为“美容拍”上架了！

睡前这样趴10分钟，等于跑步1小时！经络疏通了，颈肩舒服了，皮肤也变好了！

秋冬时节，每天拍拍，就是大补~~

山楂配一宝，疏通血管、延缓衰老！

治“打呼噜”的小妙招，人人都能学会！

为什么会上热下寒、大腹便便、妇科不好...原来是这儿不通~~

耳朵是“心梗”的放大镜？提醒：耳朵若有这4个异常，及时就医！

经络拍打法理论原理，为什么这么管用？

常灸神阙穴，万病自灭！激活先天之本源，生命之根蒂！一定不要错过~~

非常全面的五脏（心、肝、脾、肺、肾）调养方法，强烈建议收藏！

神秘的“人体三角区”，可以定“生死”，养好了，百病难扰！

为什么“脾虚”的人越来越多~这几招学会辨别不同脾虚（附调理方案）

用站桩练“地筋”，大补肝脏，让你的力量源源不断！

揉脐腰背有劲了，甲状腺结节消失了，血脂也基本恢复正常！

想健康的长寿，别再痴迷锻炼了！听听国家级名中医怎么说！

早餐把牛奶换成它，肠胃好了、骨骼强了，睡得也更香了~

握力越强，肝气越足！每天“握拳”，可以养肝！

秋冬最怕咳，给白萝卜配个黄金搭档，咳嗽好了，感冒少了！

需要艾条，艾柱的朋友，可以选择这款真的非常不错的蕲艾制品！

这条经脉，被誉为女人的命根和血库！再难也要打通它！

生气是最大的“寒” , 一定不要在这三个时刻生气！

人体三大养肝穴位，经常按一按，拍一排，保肝、排毒、补肾！

心悸、失眠多梦怎么办？试试拍打这些穴位！

打坐、静坐的方法和好处！

脚底这根筋越硬，病越容易上门！肝不好的人务必拍拍打疏通开！

拍打改善腿刺骨的寒凉，有知觉，有力气了！

万病不离寒！肩上冷是胆寒、肚脐下冷是宫寒、小腿冷是.....

肺好的人，手上一般没有这个“标记”！做好五件小事，养肺很容易！

经络淤血、五脏之毒，都藏在哪里？

小儿揉脐与震腹健脾胃，生发阳气视频!

秋天，先排湿热，再进补！简单拍打拉筋就管用！

拍打搞定儿子严重咳嗽，解决类风湿导致的手臂僵硬，活动自如！

一个超级补肾的动作，小孩子天生就会，大人却忘了，练习后你才知道它有多强大！

入睡难，顺肝；容易醒，调脾；睡不沉，调肾！

为什么有的人能拍出痧，而有的人怎么拍也不出痧呢？

明日霜降, 这两件事一定要停止了。安稳过冬病少扰~~

打坐可疏通全身经络！

肝脏好不好，看看中指根！

如何选择一款好用的拍打工具？专业的，软的才好！

拍打这个部位既管脾胃，又调内分泌：眼睛亮、睡觉香、气顺百病消！

“津液”被道家称之为大补，揭秘“吞口水”的秘密！

牙齿松动、牙龈萎缩，牙根变长，根源在这里...

多寒、多湿、多瘀的女人怎么办？艾灸调理“三多”，靠谱！

天冷了，怕冷、手脚冰凉是气血不足？简单两招快速充盈气血，让身体暖起来！

心脏病、糖尿病等很可能都因为这一个字！

“麻雀三啄”，早晚只需5分钟！痰少了，眼睛亮了，睡眠也好了！

入睡困难，总是夜醒？这几个时间要注意！

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉