导语：相信大家普遍存在这种情况，或者身边人有这种情况，那就是经常感觉很疲惫，明明没有做什么事情。这种情况大家都会认为是懒惰在作怪。其实不然，很大程度上你可能患上了一种慢性疲劳综合征。
一、什么是慢性疲劳综合征？
慢性疲劳综合征是一种长期、慢性、反复发作的疾病，通常表现为经常感到疲惫，但是休息了也不见好转，形成恶性循环。在现在快节奏的社会中，这种现象非常普遍。
二、慢性疲劳综合症的表现
1、长期疲劳
如果一个人经常感到疲惫，而且持续了半年以上，经过休息也不见好转，那就是慢性疲劳综合征的典型表现。
2、全身感到疼痛
如果没有做什么体力活，但是全身多处经常感到不明原因的疼痛，比如说肩膀痛、胳膊痛、膝盖痛、喉咙痛等，这也是慢性疲劳综合征的一大表现。
3、其他不明原因的疲倦
这种疲倦不能按照疾病的方法来治疗，但是有持续的时间很长，找不到解决的方法，严重影响患者的生活质量。
二、什么样的人容易患上慢性疲劳综合症？
一般来说，经常熬夜、生活不规律、工作压力大的人更容易患上慢性疲劳综合征。很多人没觉得这种病没有什么治疗的必要，但这就大错特错了，如果长时间感到疲惫，会让我们效率低下，身体的抵抗力和免疫力都会下降，就更加容易患上其他疾病，所以必须引起足够的重视。
三、如何治疗？
在西医上，一般根据患者的不同情况采取不同的药物治疗。而在中医上，这种情况则一般是因为身体某一部分虚弱导致的，可以通过一些中药来治疗，不过还是要寻找医生进行对症治疗比较好。
四、如何预防？
（1）保持好心情
心情的好坏可以很大程度上影响我们的身体健康，所以，我们一定要保持一个轻松愉快的心情，不要让自己压力过大。出现压力的时候可以出去散散步或者和好朋友聊聊天，能够很大程度上缓解疲劳。
（2）劳逸结合
现在很多人工作非常劳累，不注意休息，时间长了就会导致亚健康，产生慢性疲劳综合征，所以大家一定要劳逸结合，晚上不要熬夜，要在11:00前入睡，早睡早起，注意劳逸结合，这样身心就会得到良好的休息，也可以缓解慢性疲劳综合征。
（3）多做有氧运动
日常生活中，我们不要久坐不动，要多进行一些运动，尤其是有氧运动，有氧运动对身体的好处有很多，可以提高身体的代谢，帮助排出毒素，让身体处在健康的状态下。有氧运动可以选择慢跑、骑自行车、游泳等。
结语：综合本文，我们知道了平时总感觉很疲惫，并不一定是懒惰在作怪，很有可能是身体出现了慢性疲劳综合征。所以，我们一定不能不重视，早点预防是最重要的，希望大家保持好心情、劳逸结合、多做有氧运动，收获一个健康的身体！
