导语：阳气是一个生理术语，就脏腑功能而言，指六腑之气，就营、卫之气而言，指的是卫之气，就运动的方向和性质而言，运行在外观上、增强、轻盈的气就是阳气。
如何理解阳气有哪些特征？
《素问·生气通天论》曰：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”意思是说，人体的阳气就像天上的太阳一样，若天上没了太阳，地上就没有生命。
人若没有阳气，生命就会停止，几千年前，古人便对人体阳气的重要性形成了形象认知。
古人把阳气比作天上的太阳，若天上没了太阳，那么大地就是黑暗不明的，万物也不能生长，地上就没有生命。
同样，人若没有阳气，生命就会停止，这句话阐释阳气的重要性，阳气对于人体而言，就像是太阳对于我们生存的环境。
一旦损耗或者失去，就会损失寿命、生理机能得不到彰显！
阳气不足有哪些危害？
阳气不足的原因即在于人体消耗的阳气超过了补充的阳气量，致使人体阳气总量低于维持正常运转所需。
阳气不足最直接的表现为身体不能维持恒温，常态下表现为基础体温下降，致使气血运行速度变慢，机体物质代谢和生理功能下降。
一些病理产物(如痰饮、瘀血、结石等)及外来物质(如风、寒、湿气等)不能及时排出而瘀积成疾。
如果阳气稍有不足，人体功能基本能维持，但人会有肥胖、手脚冰凉、腰酸背痛等各种不适症状。
如果阳气不足程度加剧，人体基础体温就会进一步下降，在一些原有旧疾、旧伤或先天缺陷处瘀积堵塞现象更为严重。
致使这些部位生理功能明显失常，因其堵塞部位与程度的不一样而外在突出表现为某一部位的病变，癌症只是堵塞程度更为严重。
如肝炎、肝硬化、肝癌患者脉象上均显示肝部有堵塞，只是堵塞程度逐次加深，癌症则可称为“寒凝重症。
医生：这4件事尽量少做，或对健康不利
吹冷风
在夏季虽然空调、风扇可以抵抗炎热，但可能会导致风邪、寒邪侵入机体，并且耗伤人体阳气；
另外，冷水会让人体消耗更多的热量来维持体温，阳气虚弱的人需要量力而为，否则也可能会耗伤阳气。
食用凉性食物
饮食不恰当是身体阳气被耗损的原因之一！
像那些生冷，性质寒凉的食物不宜吃太多，很多人没有注意这个问题，到了夏季就喝冷饮，吃冰冻的食物。
性质偏寒凉的食物也经常吃，容易让男性的脾胃变得虚寒，消化系统功能下降后营养物质吸收能力降低，不利于身体健康，还会让阳气被过度消耗。
经常熬夜
晚上经常熬夜，早上又起不来，这种行为是非常损害身体阳气的，主要是因为人体的各个器官在午夜人体休息的时候，才会自我修养及恢复。
如果人经常性的熬夜，就会导致身体内部各个器官一直运作，得不到休息，这样的后果自然就加重了器官本身的负担，尤其是肾脏部位。
肾脏是人体解毒排毒最为重要的器官，一旦不能自我恢复，就会导致人体阳气一直缺失，这样的后果自然也就不言而喻了。
久坐不动
长时间久坐，运动量不足，无法通过锻炼来促进热量消耗，控制体重，也没有改善身体的循环，代谢，让手脚以及重要器官血液供应充足。
久而久之身体状态会变差，阳气也会过度消耗，而通过锻炼身体来保持健康，运动量充足可以增强抵抗力，改善血液循环，热量产生后阳气也会比较旺盛。
2个升阳小妙招：
选穴艾灸，养阳护体
艾灸是目前调养阳气重要的一种方法，艾灸既能发挥艾草的纯阳之性，养阳护体，又具备灸通经络的作用。
通过选穴配伍，借助穴位的作用，充分发挥穴位及经络主治，达到调和阴阳的作用。
在补阳穴位中，最常用的就是大椎穴，大椎是督脉的要穴，本穴穴内物质一是督脉陶道穴传来的充足阳气，二是手足三阳经外散于背部阳面的阳气，穴内的阳气充足满盛如椎般坚实，故名「大椎穴」。
喜则升阳
古人说，喜则阳气生，生活当中应该是很好做到的，多想一些高兴的事情，看一些欢快的娱乐节目，听自己喜欢的歌曲，读自己喜欢的书，业余时间多做自己喜欢的事，都可以使人的阳气升发。
只生欢喜不生愁的人，在古代就被称为神仙，喜是人生的一种大境界，能够保持一颗欢喜心，对身体的滋养是比吃什么灵丹妙药都管用的。
命运是每个人穷其一生都想去把握和改变的事，从医学的角度来看，命运赋予了每个人更加切实可把握的意义。
阳气旺盛不仅不会受到病邪侵害，还能使人的精神平和愉悦，心想事成，所以，升发阳气还是改变命运的最好方法。
