秋风吹起来，整个空气都变得干燥了，
随之而来的，
还有嗓子痒，干咳干呕，鼻腔干痛，流鼻血，
所以秋季养肺就是重中之重。
雪梨
梨被称为“天生甘露饮”，能够一定程度上缓解因为干燥导致的咳嗽、咽喉疼痛。
白萝卜
生萝卜辛凉，清肺化痰的作用更好。有嗓子干痒、黄痰、舌质红等热证，可以用生萝卜泡水，或者直接吃生萝卜来缓解。
熟萝卜甘温，润肠消食的作用更好。适合有白痰、舌质淡、怕凉风、喜热水等寒证者。
山药
山药含有丰富的纤维素以及黏蛋白，能够润肺止咳，增强肺部的抵抗力。
莲藕
秋季食用莲藕，可以清热润肺、缓解秋燥带来的不适。
银耳
银耳既有滋阴润肺的功效，又富含膳食纤维，有益气清肠的作用，还可以补脾开胃，是最便宜的补品，可以缓解老年人常见的咳嗽、便秘等症状。
以上就是今天为大家安利的秋季润肺五宝，
秋天是一个适合调养身体的季节，
合理搭配饮食，
不仅能让身体更加健康，还能享受美食的乐趣，
希望大家都能在秋季保持肺部的健康，
迎接冬天的到来～
