今夏除了避暑旅游外，我很重要的目标是找合适的避暑地。
夏天凉快的地方，基本都是“两高”：高海拔、高纬度。
海拔每高100米，气温平均下降0.6℃；高纬度好理解，南北极最冷、赤道最热。
所以避暑，要么跑海拔高的山、高原；要么跑高纬度的地方。
像云贵高原、西藏、东北地区，夏天都非常凉快。
我们定居在武汉，当然是选距离武汉比较近的地方考察了。
我看到一份2024年湖北十大避暑度假旅游目的地，分别是：
恩施花硒谷（夏季平均25℃）、利川（20℃）、野三关绿葱坡（22℃）；神农架（20℃）；武当山（24.9℃）；宜昌百里荒（21℃）；保康尧治河.六柱垭（20℃）；大洪山（23℃）；黄冈大别山（21℃）；咸宁九宫山（22℃）。
但这些地方，并不都适合避暑长住。
今夏我亲身跑了其中7个地方，武当山、神农架、花硒谷、利川、绿葱坡、百里荒、大别山。
但我真正觉得很nice的是自己找的三个地方：森林小镇、楂树坪、火烧坪。
PS：很多地方的海拔，都是我用小程序实地测量，或有误差，但可信度比网上的宣传资料高不少。
之前有读者跟我留言，说恩施和利川，比较起来利川太凉快了，建议到利川考察一下，佛宝山、龙船水乡是好去处。
我知道利川避暑是挺好的，就是离武汉远了点，所以我倾向于找巴东，宜昌长阳，野三关那一块的。
1、武当山
武当山脚下盛夏时比较热，中午和下午最高温超过34℃，要待在屋里吹空调，失去了避暑意义。夏初、夏末避暑可以，盛夏就很不适合了。
景区的山腰或山顶才凉快，景区门票就是264元，而且山上的酒店、民宿价格贵，水果、饮用水也不便宜，旅游可、长住避暑就算了。
从武汉到武当山4个小时车程。
花硒谷、武当山的问题是，晚上依然要开空调，失去了避暑的意义，否则直接在东湖边上租个房，空气一样非常好，生活还方便许多
2、恩施花硒谷、花坪小西湖
整个恩施和神农架地区，长住避暑主流价格是80~150人/天，定价跟环境、伙食挂钩，更便宜的70元/天的都有，超过150元的也有。
（1）花硒谷，海拔1060~1080米
避暑配套挺成熟了，修建的也很美，但更适合夏初或夏末。住宿、餐饮、商超的配置挺齐全，物价也不贵，整体比武汉略便宜、水果略贵。
今年盛夏去的时候，花硒谷依然比较热，跟武汉夏初夏末差不多。特别是中午下午，光照非常强烈，太阳下很热，只有早晚凉快。但晚上也要吹空调，避暑的意义也打了很大折扣。
当然，也可能是今年夏天特别热，武汉今夏比去年气温高1~2℃，花硒谷也比往年热了不少。
夏季不是特别热、武汉最高温不超过37℃，这里是不错的选择；
但夏季气温超过37℃的盛夏，花硒谷也会热。
我在这里住的璟瑜山庄不错，地方僻静、床舒服，门前有一大片场地；路过的陌野山奢也不错，环境更好，就是价格略贵。
（2）建始花坪镇，海拔1250～1350米
明显比花硒谷凉快不少，太阳晒在身上并不觉得特别热，高200米的海拔区别挺大的。
花坪镇、花硒谷避暑的人有点太多了，体验不算很好。另外花坪镇我在饭后徒步的时候，发现有个垃圾焚烧厂，对空气质量可能有影响。
花坪，花硒谷这些地方都有蚊子，蚊子特别大，咬的特别痒，神农架因为温度足够低，没有蚊子。
这里住的拾光驿居不错，附近的卧石云舍也不错，当时满房所以没看。
从武汉到花硒谷5小时40分钟车程，到花坪镇6小时左右。
3、神农架
神农架平均海拔1700米，最高峰神农顶3106米，所以确实很凉快，也非常美，生态非常原始，住宅建筑等人工痕迹非常少，能看到原汁原味的大自然野性之美。
但整体不适合避暑长住，主要是神农架在深山野林，交通运输成本很高，物价贵，水果价格比武汉贵50%~100%，交通也不便，只适合旅游不适合长住。
但避暑长住也很完善，很多日租80~120元/人/日。
真要在神农架长住避暑，有这么几个选择：
（1）神农架茶祖博物馆附近
我从木鱼游客集散中心开往神农顶东门的路上，在神农架祖博物馆附近的山谷，意外发现一片民宿集群，整体很新，价格也比较合适。
距离神农顶车程11km，周边环境非常好，附近有一百多家民宿，游玩神农顶可以停靠在这一片过夜。
尽管是旺季，但来往车辆、行人并不多，带着两个小孩的我们感觉非常惬意放松，而且有一大片免费的运动场，有足球场，篮球场，羽毛球场，我这次出门坚持带上的篮球，终于派上了用场。
这里夏季最热只有30℃，大中午的树荫下很凉快。而且处于山谷中，山峰挡住了很多阳光照射，大部分区域8点半左右太阳才能照射进来，晚上6点阳光又被山峰挡住了，比正常少了3~4个小时的光照时间。
所以比神农架很多地方，比如木鱼镇都要凉快凉爽。
从武汉出发，车程5小时50分钟左右。
（2）桃花谷
据说是神农架最凉快的地方，夏季平均温度20℃。我们在神农架天燕景区的第一天，恰好在距离桃花谷3公里多的地方，确实很凉快。
那天阳光普照，大中午的室内凉意袭人，晚上外面凉嗖嗖的，需要披外套。
这里规模不大，网上看到说是16家民宿集群，是这些避暑地里规模最小的，现在应该也扩建了不少民宿。
我那天住的民宿环境一般，不过附近确实有环境不错的，有一家叫神农架桔子民宿的，是2024年才开业，云山居舍民宿、听松民宿2023年开业，云顶山居、天燕山舍也是2024年开业。
从武汉出发，车程5小时50分钟左右。
（3）下谷坪乡
平均海拔1600米。开车经过了下谷坪乡，大中午的也很凉快，似乎是个避暑的好地方，夏季平均气温22℃。
生活也非常方便，有超市、饭馆，一两百家民宿酒店，还有个加油站。
从武汉出发，车程6小时左右。
以上3个地方，都能找到避暑长住的民宿，价格在80~120元/天/人。
相比之下，坪阡古镇、木鱼镇都很凉快，不需要开空调。但夏季是神农架旅游旺季，这两地方是游客住宿落脚的首选，游客聚集，人和车太多了，非常拥挤、吵闹。
就说坪阡古镇，凉快是很凉快，可能有一千多家民宿，我本来以为只有靠近景区的那一段比较吵，但后来发现远离景区的民宿也很吵，晚上12点多还有打麻将的吵闹声，早上六七点就有洪亮的讲话声。
这里很多都是退休老年人，真的很舒服啊。但想想未来又不开心了，我们80，90，00后，退休年龄几乎注定会延迟到65岁了…
旅游的话，住在靠近大九湖一侧，可以直接步行去景区。
总体上，到了神农架，水果价格比武当山脚下翻了一到两倍，其他日用商品也不便宜，不是长住避暑好选择，虽然确实凉快，更适合旅游吧。
4、利川
利川城区不算凉快，但苏马荡、龙船水乡是当地有名的避暑胜地。
网上都说苏马荡交通很堵，酒店服务员也这样说，她更推荐龙船水乡。
我离开利川当天搜了下去苏马荡的路线，确实很堵，干脆就没去了。
利川离武汉比较远，离重庆很近，重庆的朋友避暑可以去苏马荡、龙船水乡、南坪、凉雾乡考察下，特别是龙船水乡。
武汉到利川车程超过7个小时，距离略远。
5、百里荒（住宿区海拔900米左右）
百里荒景区的平均海拔1200米，最高海拔1297米，但是住宿点普遍在900米左右，比花硒谷还热。
这个景区取名非常到位，真的是百里荒芜，除了路边稀稀拉拉的民宿，以及山顶的景区，其他什么都没有。
唯一可称道的是，百里荒离武汉非常近，3个小时50分钟左右可以开到，另外上山的路修的也比较好。
但正因为离武汉近，离宜昌更是非常近，景区的住宿价格偏贵。
6、黄冈大别山（住宿区海拔900米左右）
罗田是我们从百里荒回到武汉待了一天，觉得实在太热后去的。
罗田大别山主峰海拔1729米，但住宿服务区海拔都不到1000米。
这一块有3个地方可去，罗田薄刀峰、罗田天堂寨、安徽天堂寨，都只适合初夏和夏末避暑。
薄刀峰住宿服务区是850米~900米的海拔；
罗田天堂寨，南门游客中心附近是550米左右海拔，山上森林覆盖率极高，我们去的时候还算凉快，但盛夏之时肯定还是热；
罗田天堂寨大别山主峰入口海拔900米左右，附近有大规模的酒店公寓正在修建，预计今年会完工，那么明年或者后年，避暑又有了新去处。毕竟这里离武汉只有2小时40分钟左右的车程，非常近；
安徽天堂寨的住宿服务区，也只有550米～600米的海拔。
武汉去罗田天堂寨、罗田天堂寨大别山主峰、薄刀峰都是2小时40分钟左右，路上有天堂湖，以及一条长长的河，河边有大片的沙滩，看起来很好玩，春季、秋季的时候我们应该会带着小孩去玩玩。
去安徽天堂寨3个小时。
7、绿葱坡（海拔1700~1750米）
今年恩施全境都在宣传野三关的绿葱坡，“避暑新高度，20℃的夏天”。
我们被吸引了过去看了看，不愧是避暑新高度，凉快是非常凉快的，堪比神农架，夏天大中午25-26℃，最热也不超过28℃。
镇上民宿大概只有不到100家，必须提前预订。我们去的当天恰好遇上七夕而且当天是周六，千辛万苦才找到酒店将就了一晚...
总体上价格偏贵，服务质量也欠佳（饭菜伙食很一般），明年不来了，等这里的民宿受到市场的毒打以后，再来吧，也许后年可以来。
武汉出发到绿葱坡，车程5小时40分钟左右。
8、楂树坪（海拔1750米左右）
楂树坪，由于海拔比较高，一样很凉快，我们住的民宿体感比绿葱坡那里还冷。
伙食比绿葱坡那边的可是好了太多，价格也明显便宜不少。
明年夏天最热的时候，倾向于来这里，而不是绿葱坡。
而且我们住的民宿附近，有好几家大型的民宿正在修建，竞争加剧后，应该没有涨价的条件。
9、野三关镇，半城伴山、森林小镇
（1）野三关镇，海拔大概1100米
如果夏季不是特别热，野三关镇上避暑勉强能满足要求了，而且镇上生活方面特别方便，物价也足够便宜。
但今夏很热，所以我们没在镇上停留，直接去了半城伴山、森林小镇。
（2）半城伴山，海拔1200~1300米
还算凉快，但基础配套非常不成熟，离镇子是近但要绕山路开十几分钟，体验不佳。目前还在建设，估计至少得两年后，基础配套才会完善，到时候才适合避暑；
我们过而不停，上去看了看就走了。
（3）森林小镇，海拔1450米左右
森林小镇，镇上海拔算是比较高，大中午28℃左右，凉快，镇子下面的一些民宿，海拔明显偏低，不适合避暑。
森林小镇基础配套已经比较完善，也非常凉快，二期还在加紧建设，预计明年建成，明年配套可能会更加丰满。
当时森林小镇没找到合适的民宿，于是直接开去了绿葱坡。
武汉出发到野三关镇、半城伴山，车程都是5个小时左右；到森林小镇5小时10分钟左右。
10、火烧坪（海拔1800~1850米）
到火烧坪已经是我们行程的尾声了，我坚持要去看看，南嫂没多说什么，但去了后惊艳到她了。
进乡镇前，有一条长长的花海廊道，号称有十里，一路自驾而来非常美丽；到了火烧坪乡后，在一片非常辽旷开阔的地方落了脚，有大片的草地供小孩玩耍，让人非常放松、舒畅。
这里是我们这次探寻的避暑地中，海拔最高的地方，避暑资源禀赋挺好，跟其他山区不同，这里山风不大，不会吹的人很冷，还有大片大片的比较平缓的土地。
还是高山蔬菜之乡，种植各种反季的蔬菜，盛夏8月，我们在这里看到了油菜花。
因为避暑的资源禀赋好，武汉木兰集团投资了50亿，今年不少景点在加快修建中，也有不少民宿酒店正在修建，估计未来几年，到火烧坪避暑的人会越来越多。
听当地人讲，火烧坪是3年前（2021年）开始做避暑，一年比一年人多...
我们住了几天，乡镇上的饭店价格是真便宜，生意都很火；不过烧烤卖的挺贵，所以生意很差。我挺担心餐馆价格以后会涨起来。
住宿挺紧张的，火烧坪21年只有15家民宿酒店，23年30多家，24年已经超过40家，但还远远满足不了大规模的避暑人群的需求。
从武汉出发到火烧坪，车程5小时40分钟左右。
总结看：
适合盛夏避暑的地方，首选楂树坪、火烧坪，森林小镇备选，绿葱坡后年再看；如果你预算充足，神农架的桃花谷、坪阡古镇、神农架茶文化博物馆那一片也是很好的。
适合夏天温度不那么恐怖的地方就多了，森林小镇、野三关镇、花硒谷都不错，花坪备选；预算充足的话，神农架木鱼镇也不错。
适合夏初夏末的地方，野三关镇、花硒谷、罗田天堂寨（薄刀峰，大别山主峰）。
还有一些地方没去，但跟人交流得知，尧治河六柱垭非常凉快，就是住宿配套不完善所以比较贵；九宫山也很凉快不需要开空调；大洪山需要自己亲自去一趟，反正也近。
恩施避暑地，也就建始茅田乡没去，花硒谷、楂树坪、茅田乡、花坪镇都距离很近，从楂树坪到花硒谷、茅田，车程都在30分钟左右，隔的挺近，以后再去吧。
