酵素一般要坚持吃3-6个月，效果才会明显。这是因为：
胃细胞7天更新一次
皮肤细胞28天更新一次
肝脏细胞180天更新一次
红血球细胞120天更新一次
在一年左右的时间，身体98%的细胞会被更新
而骨骼细胞需要7年才更新一次
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所以，无论你是要减肥、增重、美容还是改善健康问题，都需要耐心，给身体足够的时间，才能改变自己的身体情况！
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长城不是一天修成的，您的身体健康也不可能几天就解决。
锻炼身体的人都知道，你坚持一个月，效果很明显，但是后面您不坚持了。就一点效果都没有了。但是您继续坚持跑，就会慢慢感觉到身体的变化，锻炼身体刚开始变化特别明显，但是后期就没有前面明显了，你自己感觉也没有那么明显。
刚接触喝酵素，会有不适吗？
酵素反应期是15天左右，但也要个别情况要1到3个月的反应期。
一般常见的排毒现象及好转反应有:疲劳.晕眩.头痛.皮肤痒.关节痛.背痛.频尿.腹泻.便秘.咳嗽.感冒.粉刺.经期异常.放屁臭等,其发生的症状会依个人体质不同有所差异。例如腹泻及便秘绝对不会是同一个人在同一个阶段所经历的状况。
由于现代人饮食不规律,暴饮暴食等,所以粪便残渣留在体内,造成发炎,腹泻.绞痛.腹胀甚至便秘等,酵素可以刺激肠道蠕动,而且在建构肠道新细胞的同时进行分解移除异常细胞和其粘黏物,包括血管黏膜,排泄物等.这是肠道迈向健康十分重要的工程,在这个过程中,当通过小肠的食物不正常的加快,或是肠道中异物,宿便过多时,水分无法完全吸收,会造成腹泻,(腹泻好比发烧,都是身体保护自己的一种症状而非疾病)。
至于吃了酵素会便秘,那是因为体内缺氧导致的后果,主要是那种生活及饮食不规律,经常熬夜的人,这种人体内毒素比较多,当酵素和部分有害的大肠菌接触之后会进行一系列的分解,因为缺氧的缘故造成一系列不完整的氧化反应,如此一来 肠道内便会造成蠕动不良的现象,因而产生许多甲烷气,便秘就是在这种情况下发生的,那么排气的频率增加是必然的现象,当毒素被分解之后,进行排毒的器官如皮肤.肺.肾.肠道等于排毒过程中工作会加重,所以建议在吃酵素期间一定要坚持每天按时饮用,水也要多喝！
我身体有xxx的症状，需要喝多久？为什么我喝了两瓶，什么感觉也没有？
每个人症状的严重性不同，有的3个月左右好转，有的则6个月左右开始好转，这个是跟每个人的年龄，身体状况有关。每个人对酵素的吸收都不一样的，随着年龄的增长、饮食、作息时间的习惯，每个人体内缺乏的酵素层度不同，所以对酵素的吸收也就不同了！
酵素主要功效是调养身体，这个问题我一直在反复的不停的重复，酵素是可以辅助减肥，但前提是必须控制饮食，晚餐做到少吃或者不吃，我常碰到这样的亲，三餐照样吃，尤其是晚上，各种肉，各种高糖分食物，各种宵夜，各种酒，吃的可嗨了，然后就以为，过后只要吃酵素，就会把吃进去的全排出来，还能瘦，我想说俩字：做梦！！！凡是要用酵素辅助减肥的，麻烦做到每天多喝水、多吃蔬菜水果，晚餐不吃，多运动！！！
断断续续喝酵素，或者喝一段时间歇几个月再喝可以吗？
断断续续吃几乎没有什么效果，要想每天身体排毒，调养好身体，麻烦做到每天定时补充酵素，吃一段时间歇几个月再吃，对不起，一切从新再来！！！因为我们坚持吃了一段时间，这个时候酵素开始在我们身体里起作用了，而我们却突然中断，随之效果也就中断了，等到我们过几个月后想起来了，再接着吃，那么这个时候就要一切从新开始了！
让每个家庭至少有一个懂养生的人
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