人这一生，
有些路，真的得自己走。
比如晚年的独居时光，
真的没有人，
在你身边一直陪伴你。
我们需要自己面对，
生活的艰辛和寂寥。
这个时候，
甭管生活有多么难熬，
我们一定要把每一天，
都尽量努力过好，
尤其是生活上的这三件小事。
我们一定要做到！
01、按时买菜做饭
不要因为自己一个人，
就不去吃饭。
你想省一顿，也想懒一顿，
但是我们的身体不行。
规律的饮食十分必要，
规律的习惯必不可少。
不要不吃饭，
按时吃饭，荤素搭配。
如若有时间就出去走走，
出去走走换换心情，
通过走路焕发健康。
如想晚年幸福，
离不开规律生活。
02、不要精神内耗
啥事过不去？
已经过了大半辈子了，
什么东西都可以随风而去。
告诉自己：
没关系、无所谓、不至于。
我们不要在老年，
还为了谁精神内耗。
远离那些伤害你的人和事，
也别太去操心孩子的事。
你已经付出的很多了，
老年的你，
最亏欠的不是别的谁，
我们需要默默付出的人，
唯有那个这一路走来，
默默耕耘的自己。
03、不要断了社交
社交不要断了，
因为老年人自己生活，
真的不够安全。
我们必须得保证，
简单的社交一定要有，
社交可以不多，
但是必须得有。
譬如我们和邻居交好，
譬如我们有老友相伴，
譬如有线上常联系的亲戚。
我们可以大部分时间选择独处，
读书、看报、看看电视，
但是一定不能和任何人没联系。
没了联系，
一开始可能很轻松，
但终不利于身心的发展。
希望我们，
找到健康的生活方式，
然后保持自律，幸福到底！
