从前的手机，
接打电话而已，
手机没有多余的功能，
只是用来紧急时联系，
我们也不会想着，
把手机看的多重要。
如今的手机，
各个方面都是大数据，
它会了解我们的喜好，
推给我们，
我们难以抗拒的东西，
包括衣食住行，
包括消遣玩乐。
长期睡前玩手机的人，
这3种痛苦，真的会找上门。
01、睡眠不足，引起内分泌失调
长期睡前玩手机，
如若我们的睡眠得不到保障，
我们的激素就会失衡，
导致内分泌失调。
那么随之我们的身体，
就会出现各种的问题。
譬如，结节的产生；
譬如，情绪的变化；
譬如，更年期提前。
还有一些个难以调理的疾病，
都会陆陆续续找上门。
失眠影响健康，
甚至导致心率过速，
高血压问题，冠心病风险。
02、情绪糟糕，家庭关系很差
长期睡眠不足的人，
没有好情绪，总是脾气差，
喜欢和人起冲突。
在外面，工作效率低；
在家里，和家人争吵。
人际关系，越来越差。
并且，因为睡眠不足，
导致一个人的情绪不稳定，
甚至长期处于低谷，
失去了快乐和家庭和谐。
对我们的生活，
造成极其严重的负面影响。
睡眠真的很重要，
我们别仗着年轻不当回事。
03、沉迷手机，丧失了斗志
学生长期玩手机，不想学习；
大人长期玩手机，不愿工作。
慢慢的失去上进心，
丧失了对生活的热忱。
玩手机，是一件很小的事，
但是对我们的生活，
会造成很严重的负面影响。
毕竟，
现在是大数据的时代，
网络会根据我们的需要，
推给我们各种信息，
那么这种情况下，
我们很难，走出手机的诱惑。
所以，学会放下手机，
从睡前开始，
你对自己的时间有所把控，
你的生活才会更加舒适和自由！
❤关注点赞，好运不断！点个在看，你最好看！
