说起这个，其实相当简单！
“献血流程”六步走，“注意事项”前中后。
献血前
休息好，不服药，不喝酒，饮食清淡，最好能洗个澡把肘部清洁干净。对献血不了解的，可以先查阅科普。
献血中
这里的流程基本分六步：
身份核查 → 填表征询 → 体格检查 → 血液检测 → 采集血液 → 休息领证
首先，您需要携带本人有效身份证件（包括居民身份证 or 驾驶证 or 军（警）官证等附有照片的有效证件）前来献血点确认身份。
有效证件
为什么要携带证件呢？
因为现在献血都是实名制，在无偿献血的同时为你建立详细的献血纸质及电子档案。
填写《献血登记表》，请如实填写姓名、年龄、出生日期、体重、身份证号码、通信地址和联系电话等。
填写之前，您还应先认真阅读《献血登记表》上的《献血者知情同意书》及《健康情况征询表》，确认没有不适合献血的情况，再逐项填写登记表的内容。
填写后，工作人员将根据您填写的征询表再进行征询，判断您是否适合献血。
这里坚决要做到据实告知、不能隐瞒，隐瞒造成的后果是要承担相关法律责任的。
比如高危人群，男男同性恋等都不能参加献血。
从献血者的身体健康角度考虑，献血前工作人员还必须为您进行身体检查，确定血压、脉搏、体温等指标是否正常。
其中，体重：男≥50kg，女≥45kg才可以献血，您达标了吗？不达标，不能硬撑，硬撑的后果是很严重的。
比如，有的小伙伴体重不够，可是非常想献血，于是兜里揣两瓶矿泉水，最后矿泉水没喝完，自己先被抽晕了。
想要知道自己是什么血型？
有没有血液传播性疾病及贫血等？
现在，机会来了！
为保证血液的质量
检验是否有贫血或血液传染类疾病等
工作人员会为您进行血液初筛检测：采集少量静脉血，检验血型、血红蛋白、转氨酶、乙肝等，只需很短时间，检测结果就可以出来了。
不过在这里要郑重提醒一句：稀有血型（如Rh阴性血，即俗称的“熊猫血”）在献血初筛时是无法检测出来的哦。
经初筛检测，只要您的各项健康指标均符合献血标准，那么，您就可以等待献血了！
等待的过程中，最好先饮用一杯水；如果是捐献成分血，一定要先去趟卫生间。因为成分血采集时间较长，中途想上卫生间根本不可能。
在采血过程中，请躺在采血椅上，保持倾斜姿态，穿刺前紧握拳头；一旦采血针刺入静脉，拳头作握紧、放松动作直至采血完毕。
大约3-5分钟的时间，一袋爱心全血就能采集完成。但如果捐献成分血，则需要1小时左右。
采完血后，工作人员会为您贴上止血胶布或扎上绷带，您需要在原地休息并用三根手指同时按压针眼至少10分钟，使针眼处尽快止血。
另外，在休息过程中，如果有不适，一定要及时告知工作人员。
10分钟后，记得领取属于您的无偿献血证吧！
献血后，哪些事项要注意?
1、献血后按压针眼，并在献血点就地休息15分钟以上，期间如有感觉身体不适请立即告诉工作人员，确保无不适后方可离开献血点。
2、献血后工作人员会为您绑上弹力绷带加压止血，献血后半小时请将绷带解除，创可贴应保留12小时后方可去除，并保持针眼干燥、清洁，二十四小时内不沾水以避免感染。
3、献血后4小时内切勿揉动针口，不宜用献血侧的手臂提取重物或用力甩动手臂，以免影响针口愈合。
4、献血后1-2天应注意休息，避免剧烈运动、熬夜、高空作业。
5、献血后适当多饮水以补充失去的水分，合理膳食即可，不必特别补充营养。
6、献血后若针口附近有瘀肿现象，是血液渗入皮下组织所致，可于献血24小时内用冰袋敷于相应部位，24小时后可用热毛巾敷于相应部位促进瘀血消散。瘀青逐渐好转，不会对身体造成影响。
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