冬季气温低
车内常使用空调保温
如果长时间驾驶
驾驶人容易感到疲劳
如果勉强继续驾驶车辆
极易引发交通事故
典型案例一
如何防止疲劳驾驶
1
开车前一天要保证充足睡眠，勿熬夜。长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶。
2
注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要停车休息至少20分钟。若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时。
3
科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段。
4
避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。
5
若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在服务区等安全地带停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉或小憩一会，待疲劳缓解后再上路。
甘肃公安交警提示
日常自驾出行需求较大的人员，应当注意保持规律作息，确保自己有良好的体力和精神状态。在长途开车时更要在出发前充分睡眠，并在途中根据精力、体力消耗情况，参考“逢三进一”原则，在疲劳感、困意产生之前到服务区休息调整！同时，要尽量避开午后和夜间（尤其是午夜、凌晨）等易犯困时段开车出行。
来源：甘肃省公安厅交通管理局
点分享
点收藏
点点赞
点在看
