导语：水对身体非常重要，水是生命之源，生产之要，生态之基，总之世界万物都离不开水分的滋养。
身体细胞70%由水组成，身体补充足够的水分，每项机能才能正常工作，如果身体缺少水分，器官不能正常运行，使生命受到威胁。
经常听到老一辈人讲：人能够三天不吃饭，但不能三天不喝水，能够看出水分对人体的重要性。
之前经济落后，各方面的物资匮乏，人们口渴只能喝白开水，现在生活水平提高，水的种类各式各样，出现了各种茶水，饮料，纯净水，最受大家欢迎的是茶水和白开水，那么长期喝茶和白开水的人相比有什么差别？谁的身体会更好一些呢？
喝白开水有啥好处？
1、补水
人每时每刻都需要水分，稳定体内运转，帮助代谢，增强免疫能力，尤其是早上经过一夜代谢排毒，人消耗了25%的水分，会感觉口干舌燥，喉咙发紧，此时喝一杯白开水可补充身体失去的水分，避免脱水。
2、可以给予满腹饱足感
喝热水需要花时间，一口一口慢慢喝，在吃饭的时候搭配食物一起喝，更能增加饱腹感。
3、改善便秘
体内水分如果缺乏，肠道会对食物残渣中的水分二次吸收，从而使食物残渣硬结，导致大便排出困难，多喝水可以有效改善这一现象。
4、预防心血管疾病
长期喝温开水能够起到预防心血管系统疾病的作用，原因是因为长期喝温开水能够促进体内血液的流动，并且对血管是一个保护作用。
5、治疗感冒
如果出现感冒，最好多喝白开水，因为喝白开水能够让身体新陈代谢加快，从而促进排汗和排尿，让体内的毒素迅速的排出。
喝茶水对身体有什么好处？
1、使口气清新
茶叶中的含有的茶多酚等多种植物化学物质，溶解到水中，呈现出茶水特有的清香，喝了可使人口气清新。
2、喝茶可以降低血脂
可以保持身材，对于很多患者想要减肥，饮食中过于油腻，可以通过适当的喝茶使脂肪分解，来减轻身体对于脂肪的吸收。
3、喝茶具有提神醒脑的作用
能够让人的精神振奋，从而增强记忆力，喝茶还能够兴奋中枢神经，达到增强运动能力的功效。
4、抵抗癌症或者预防癌症
癌症到如今已经形成对人类健康最大的威胁之一，茶叶中含有儿茶素，绿茶中含量尤其多，占茶叶的15%-20%，儿茶素等黄酮类物质有一定的抗癌作用。
茶叶中还含有一定的维生素C和维生素E，也有辅助抗癌的一个功效。
5、滋养胃，保护胃
喝茶后，茶水通过食道到达胃部，中和胃酸，有效保护胃粘膜，如果经常熬夜加班，长期吃外卖路边摊，可以多多喝茶，饮茶可以调理肠胃，帮助消化，减少便秘。
长期喝白开水和长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？
随着喜欢喝茶的人群增多，这个问题深受大家的关注，其实喝茶水和喝白开水并没有很大的区别，两者对身体都有好处，所以选择哪种需要看自己的爱好。
