她早期那几张神图竟能让网友溺爱至今？！变胖20斤还是爱豆界顶流...
美体
2025-01-20 23:25
北京
现在很多不再活跃于舞台的爱豆，都开始转向搞座谈综艺了？去年俞定延在YouTube上开播了自己的网络综艺《鉴别师》，目前已经拥有超过20万的订阅者，金在中、Somi、智效等都出演过。最近，节目最后一期，俞定延特别邀请了亲姐姐孔升妍。一个是南韩TOP女团TWICE的成员；一个人是出演过爆剧《六龙飞天》的大热女演员。很多人都觉得意外，这两个看似八竿子打不着的人，居然是亲姐妹？！节目里，两姐妹的谈话还是挺轻松的，回忆起小时候直接开启了互怼模式。俞定延表示自己小时候其实挺怕姐姐的，因为经常被她打，有一次眼睛都被打到流血了...姐姐孔升妍则表示都是误会，当时只是挥手想让她闭嘴，结果她刚好转头，才意外打到了眼睛。定延却反驳到姐姐是用脚踢的自己，但确实不是故意的，只是刚好踢到了眼睛。虽然她们在节目中互相控诉、诉苦，但看的出来两姐妹的关系确实非常好。不过，网友们更多的关注点还是在俞定延的身材外貌上，感觉俞定延好像又胖了不少。加之，最近正值TWICE回归，其他成员都美得让人眼前一亮，结果就她一个人穿着和舞台不搭的超大遮肉卫衣。有些路人甚至觉得她已经影响了全团的舞台观感，应该退团...也有不少网友感觉肉肉的也很可爱，仿佛糯米团子，体重并不会影响粉丝对她的爱。其实，刚出道时，俞定延也是颜值榜单上的常驻嘉宾，什么造型都能轻松拿捏。但随着TWICE进入高强度的工作状态，尤其是魔鬼般的行程和长期的舞台排练，俞定延的健康开始受到影响。她的颈椎问题越来越严重，最终不得不接受手术治疗，并服用含激素的药物。而由于药物的副作用，俞定延开始不受控制变胖，根本不是想减就能减的了。不过说起来，大人头一次感觉颈椎病竟然这么普遍且严重。之前，刘亦菲就曾经在微博上晒出过一张颈椎处插着密密的长针的照片。拍《梦华录》期间颈椎病复发，甚至半夜去做针灸缓解，片场还得戴着颈托。梁咏琪的颈椎病更严重，有一次发作起来一度险些瘫痪...这颈椎病看起来没啥事，但发作起来，别说是正常的工作，连最起码的生活起居都成了问题。工作时，只能坐的特别直，不然会特别痛，非常影响工作状态；更要命的是，很多打工人的颈椎病已经“提前亮相”，甚至在20岁的年纪，就提前拥有了50岁的颈椎。一边斥巨资在办公室配齐了“拯救颈椎”套餐，可伸缩电脑支架、可升降手机支架、护腰护颈靠背、午睡护颈神器...一边开始研究一些奇奇怪怪的“偏方”，比如倒头大法、颈椎操...最近网上又流行一种用矿泉水瓶来治疗颈椎的方法，据说只要把瓶子垫在脖子后面就能轻松治好颈椎病。评论区的很多网友实验后都表示这方法真的有用，颈椎立马就不疼了；但也有一些人提出质疑，怎么自己做完反而更严重了？！咱就是说，这方法到底靠不靠谱啊？那些网传的“颈椎神器”又到底是真有用，还是智商税？怎么做才能真的拯救颈椎？！矿泉水瓶拯救颈椎法，确实是能够在一定程度上缓解疼痛。一方面，矿泉水瓶的圆柱形和硬度正好能支撑住脖子，帮忙恢复颈椎原本的曲度。就像你长时间低头工作或玩手机后，脖子越来越僵硬，一抬头时会突然感觉脖子像是被“拉直”了一样。水瓶就能起到类似的作用，让颈椎逐渐恢复到正常的姿势，缓解因长时间不良姿势带来的不适。另一方面，如果矿泉水瓶里面是热水，相当于给脖部做了个热敷。不过，水瓶并不是直接放在脖子上，应该放在颈椎和胸椎交界的位置。这样才能支撑颈椎，帮助分担压力，避免直接压迫脖部。枕的时间也不是越长越好，通常一次10~15分钟是最合适的。超过15分钟脖部可能会承受过大的压力，反而对颈椎产生负担。总的来说，矿泉水瓶的方法简单、粗暴、成本低，还是比较适合懒得折腾又想缓解脖子酸痛的打工人的。但这也只是缓解颈椎病的一种辅助方法，对于真正的颈椎问题，并不能从根本上解决。除了这种自制方法，现在市面上各种护颈产品也是五花八门。什么颈椎枕、颈托、按摩器，甚至还有一些“智能”护颈神器，各种功能应有尽有，宣称能够彻底解决颈椎问题。但这些产品到底是真神器，还是智商税？到底效果咋样呢？！枕头上有一些凸起和沟槽，据说可以放松脖部肌肉，顶部的凸点还可以刺激特定的穴位，还能起到按摩效果。听起来似乎是那么回事，但实际上这个材质是很硬的泡沫板，远不像我们平时用的枕头那么舒服。虽然能撑起颈椎，但长期下去反而会觉得脖部的肌肉比较紧张。再加上，使用时大多数人都是仰卧，这会导致颈椎后方的肌肉受到压迫，影响血液循环，容易产生不适，比如头晕、恶心等。如果你本身就有颈椎问题，使用后脖部的酸胀感可能会更明显，甚至加剧不适。而且每个人的颈椎结构和生理曲度不同，这款颈椎枕的形状并不一定适合所有人。防低头颈托款式比较多样，常见的一种是脖套式颈托，戴上后能限制脖部的活动。but，它带起来真的很不舒服，整个人都被束缚住了。就像有股神秘的力量卡着你的脖子，感觉头好像不是自己能掌控的。长时间佩戴，还可能因为过度依赖外力支撑，逐渐削弱肌肉的力量，肌肉平衡性变差，颈椎情况更差。
现在冬天还行，就当保暖了，天气暖和的时候戴，真的会很热，捂出痱子都有可能。外形是一个呈圆弧形的简易支架，一头卡住下巴，一头支撑在锁骨位置，中间套有弹力绷带，绑在脖子上可以调节松紧度。这种颈托比脖套式的束缚感稍微小一点，佩戴起来稍微舒服一些，但它对整个颈部并没有提供环状的全方位保护，支撑效果不太理想。对矫正脖子前倾、改善体态的效果也不明显，如果松紧度没有调整好，反而可能会适得其反。这类颈托通常设计更符合人体工程学，能够有效减轻脖部的压力，帮助恢复因长时间低头工作或其他原因造成的脖部不适。高分子材料具有更好的弹性和耐用性，不仅能够提供稳定的支撑，还能适应不同形状的脖部，避免压迫感，提升佩戴的舒适度。而且，这类颈托通常还具备透气性，可以减少长时间佩戴带来的不适，比较适合需要长期佩戴或有脖部健康问题的人群。颈椎按摩仪是许多打工人手上常见的“神器”，价格从几百到上千不等，主要有机械震动和脉冲电流两种类型。从短期效果来看，颈椎按摩仪确实可以提供一定的舒缓作用，尤其对因长期低头工作、姿势不良等引起的脖部疲劳和酸痛，有一定缓解效果。它通过震动或电流刺激，能够帮助放松脖部的肌肉，增加血液循环，减轻肌肉的紧张感。这种刺激类似于手动按摩，能够暂时放松因长期紧绷而感到不适的肌肉，使用后，你可能会觉得脖子变得松弛一些，酸痛感有所缓解。但也是并不能治本，像一些脊椎疾病或者长期的脊椎问题，它是没法治好的。第二天你还是得面对办公室的久坐和低头，还是会有酸痛的感觉。归根结底，市面上的这些护颈产品，对于缓解颈椎的不适确实有一定的辅助作用，但它们更多的是“临时解药”，而非“治本良方”。它们可以为我们提供一些短期的舒适感，但并不能从根本上解决不良姿势、久坐或颈椎病等问题。如果想真正保护好颈椎，最有效的方式还是从生活方式和习惯入手。长时间低头或久坐，特别是在电脑前工作，往往是导致颈椎出现不适的关键因素。为了减轻这种压力，咱们可以使用电脑支架来帮助调整屏幕高度。将屏幕垫高至与视线平齐的位置，能够让我们自然地抬起头，减轻脖部的负担。同时也有助于打开胸部，放松肩部和肩胛骨周围的肌肉，从而有效改善体态，避免因低头而带来的不适。枕头的选择也至关重要，毕竟我们一生中大部分时间都在床上度过。记忆枕虽然舒适，但缺乏足够的支撑力，容易导致落枕等问题。荞麦皮枕头材质天然、透气性好，还可以根据需要调整硬度和高度，灵活适应不同人的需求。枕头的高度最好保持在一拳左右的高度，这样可以更好地支撑颈部，确保颈椎保持自然的曲度。日常生活中也要劳逸结合，每工作学习1小时，就应起身活动放松。做些简单的颈部运动，比如左右转动、前后点头等，轻柔且幅度较大，可以有效缓解颈部的疲劳感。定期进行户外运动，如打羽毛球、放风筝等，也可以增强颈部的力量和柔韧性，减轻颈椎负担，帮助预防颈椎病。其实很多人的颈椎病都是平常一些小习惯导致的，看似微不足道，但日积月累却会对颈椎造成很大伤害。与其等到问题严重再依赖器具或医疗手段，不如从现在开始重视这些小习惯，主动调整日常生活方式，才能从根本上保护颈椎。
