抠抠搜搜花了很多钱
机机灵灵上了很多当
掏心掏肺结了很多仇
小心翼翼闯了很多祸
......
这是不是你
“没福硬享”“没苦硬吃”呢
“没福硬享”指的是年轻人的一种生活状态，他们喜爱即时反馈，“先甜后也甜”，乐于时不时奖励自己，买点好吃的、好玩的，就算这一天过下来平淡无奇，也要自己给自己找福享。
“没苦硬吃”主要是指老年人在没有必要或不愿意吃苦的情况下，过于节俭（比如坏了的剩饭不扔、不舍得开洗衣机等），最终搞坏了身体，花了更多的钱。
“没福硬享”心理学揭秘
1.满足“内在小孩”
对于“00”后而言，在物质相对充裕、当竞争日益激烈的环境下，大家内心深处仍保留了未被满足、渴望被关注与爱护的部分，这就是“内在小孩”。“小孩”的需求是随心所欲，追求即时满足与享乐主义，无论是通过兴趣爱好的自我实现，还是在平凡生活中寻找小确幸，都是他们在满足“内在小孩”需求、追求心理平衡与自我成长的表现。
2.拥抱“当下幸福”
随着社会竞争的加剧，“00”后们也面临着前所未有的压力与挑战。在这种状态下，“没福硬享”也是一种有效地缓解压力调节情绪的方法。他们通过拥抱“当下的幸福”，享受高压竞争下的片刻疗愈，从而缓解紧绷的神经，重拾面对困难与挑战的勇气与力量。
3.觉醒“自我意识”
在物质相对充裕的现在，“00”后更加注重精神心理上的满足。他们会赋予更多的事情意义感与仪式感：今天遇到一个有趣的人，值得纪念一下；吃到一个好吃的午餐，纪念一下；心情不好，值得被安慰；心情很好，值得分享......他们开始关注自我的感受，主动创造快乐。
“没苦硬吃”心理学揭秘
1.自我身份认同
老一辈人秉持着“艰苦奋斗”的信念，认为吃苦是体现个人意志坚定和力量的标志。同时，在他们的年代，劳动是发家致富、获取生存的重要手段，满足他们衣食住行的物质需求，幸福满足的精神需求。因此，哪怕现在条件好了，他们也不愿意给别人留下“只知享福，老吃懒做”的印象，从而坚持“没苦硬吃”。
2.过度责任感
现在“50”“60”后老人从自己兄妹众多到自己孩子成为家中“掌中宝”，在他们眼中自己什么苦都能吃，但绝不能让孩子受一点委屈，过度保护孩子，哪怕孩子已成家立业，在他们眼中也是“你什么都没做过，什么都做不好”。他们认为你用洗衣机就是不会洗衣服，吃“预制菜”就是不会做饭，一面指责你好吃懒做，一面又事事亲力亲为，不给你成长尝试的机会。
“轻松”享福
一个月生活费1000元，一个手机6000元，想了想：别人都有，我也必须有，钱以后会有的，舒服一时是一时，以后的事情以后再说。
你有没有中招呢？
寒风刺骨的冬天，透骨冰冷的井水，放着洗衣机不用，非要用手洗。你劝她，她会对你说：“洗衣机洗不干净，洗了跟没洗一样，这衣服得先泡泡，再用手搓搓。”结果，洗衣机因长时间不用，放太久，放坏了；自己因经常用冰水，落下病根了......
这样的事情不陌生吧！
不管是“00”后的“没福硬享”还是老一辈的“没苦硬吃”，一旦把握不好分寸，都会对自身、对身边他人造成不好的影响。那如何可以“硬气”享福，“轻松”享福呢？
如何做
提升自我价值感
提升自我价值感的前提是认识自我、肯定自我，关注自我价值。只有当个体对自我有足够清楚的认识，才能对当下处境做出正确的判断。通过反思与自省，个体可以更清楚地了解自己的核心价值与需求，避免盲目追求“吃苦”或“享乐”。自我价值的实现可以有很多途径，优秀的品质、稳定的情绪、良好的人际关系、扎实的学术功底等，这些都是自我价值的体现。外在物质的满足只是一时新鲜，并不持久；“没苦硬吃”也可能带来更大的苦难。
改变不合理认知
老一辈的“没苦硬吃”，可能源自其经历的物质短缺和匮乏，与此相匹配的信念是勤俭持家、先苦后甜等。当践行这些信念时，他们会感受到安全、有价值。相应地，吃苦就变成一个可以满足自己安全感的符号和象征，而浪费和享受则成为不好的体验与表现。
年轻一代的“没福硬享”，可能源自物质相对富足、没有感受过饥饿的生活经历。此外，年轻一代的家庭结构也经历了变迁。在传统家庭结构中，长辈地位高，好东西优先享用。而在现代家庭结构中，孩子是家庭的中心，吃穿用度会优先考虑孩子。孩子容易获得一种“我很重要、享受生活是自然的、爱自己”的信念。
所以，不妨两代人坐下来一起聊一聊，听听对方的理解，讲讲自己的看法，理解了内心共同的需要后，人们就会加深对彼此的理解，更能在心理上接纳彼此的不同。
审核|卢鹏飞
供稿|马铭
责编|马铭
来源|:心理社
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