《大学》里有言：“所谓修身在正其心者，身有所愤疐，则不得其正；有所恐惧，则不得其正；有所好恶，则不得其正；有所忧患，则不得其正。心不在焉，视而不见，听而不闻，食而不知其味。此谓修身在正其心。”
可见，修身在于心正。养心才是健康的第一基石。人们都贪恋生死，天天锻炼身体。殊不知，不改变自己的心情，心有怨恨，内心恐惧，心存忧伤是不可能健康的。在健康的理念中，养生占5%，而养心占到95%。
那么，怎么样才能修身？
1.心不在焉。
很多人对于过去的事情耿耿于怀，说这个事这个人我一辈子都不可能原谅。是的，有些人做的事确实让自己恨得咬牙切齿，甚至有拿刀要去砍，用手把他撕得粉碎的冲动。但是，你想过没有，这种想法不可能实现的。因为一旦你冲动了，你就犯法了。
只有想法，不去实践，也不行吗？
是的，想都不要想。因为你一旦把一个怨恨或者忧虑的念头放心里，你的心就病了。
我曾经跟一个朋友聊天，我说，如果说，有两个选项，一个是自己生病，一个是原谅别人，你选择哪个？
朋友说，我也不想生病，我也不能原谅他。
可是，你已经生病了。接下来就是死，你是继续选择死，还是选择原谅别人。
朋友说，我宁可死，我也不会原谅他。可是，生命是那么美好，我还不愿意死。
那就原谅别人，放过自己。
事情就这么简单，你要是不原谅别人，你就生活在地狱；你要是能原谅别人，你就生活在天堂。
原谅不原谅全在于自己的一念之间。
2.视而不见。
好多的事情眼不见为净。但是你既然看见了，又怎么能假装看不见呢？
我婆婆在这一点上，有奇招。
据说，我的哥嫂在打架，邻居看见了，去地里喊婆婆。婆婆摆摆手，说我不知道哈。
好多人会说，你婆婆那么冷血啊！其实不是，试想想，如果是两口子打情骂俏，婆婆去了，你说是吵谁，说不定本来无事，她一劝架，会把两口子都给惹毛了。
现在的各种视频平台，各种自媒体各种各样的事情都有，我们都来听，都放在心里，心里即使再大，还能放得下自己 吗？
世间有那么多的美好的事物太值得我去看了，看大自然肆意开放的花朵，看百年千年树木仍然生意盎然，去看残疾人倔强生活到做公益的榜样，去看那些运动员挥洒汗水夺金的辉煌时刻。增加能量，有益身心。
3.听而不闻。
好多人都会充当听众，也有很多人会充当倾诉者，倾诉者还好，说到哪里哪里了。但是，倾听者可不是很容易做到的。
别人倒的垃圾，自己还舍不得扔，天天埋怨，天天“自残”，残害自己的心灵，让心生仇恨，心生不满。
有很多的孩子会跟我报告，老师她骂我了，她说我坏话了。我用一句很粗俗但是很管用的心理战术很快就解决了。“骂人是借别人的嘴骂自己。”
你看，孩子听了这句话之后一蹦三跳的走了，她骂她自己的祖宗呢？当然跟自己无关了。
但是，也有死心眼子。老师，她就是骂我了。她还提着我的名字骂我了。
那好，你看你身上，她骂的话粘你身上了吗？
别说孩子，就连我们大人，都是这样，明明一句话，都过去很久，还一直耿耿于怀，至死不忘。
身有千金担，无气一身轻。
4.食而不知其味。
自从我吃过一次斋饭，尝到了食物本身的美味之后，我再也不放任何的调料在菜里了。
我妈喜欢又辣又香又咸的食物，无辣不欢，喝点稀饭都想放糖。无论怎么劝说都无济于事。
怎么办呢？要是像我妈妈那样吃饭，对身体没有坏处，只是自己想吃也就算了，出于她的健康考虑，我下了一番功夫。
首先我解决了吃香的喝辣的对身体的危害。这是我给她劝说的武器。五色五味五脏五行之间的关系，爱吃咸的会损坏肾脏，辛辣的食物对肺不好。
你看，以前只是反对，现在找到自己疾病的缘由了，不得不忍痛割爱。
《道德经》里也告诉我们：无色使人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽。
智者说，修合无人见，存心有天知。修身修的就是一颗心。心正了，一切也都好了。可见心的想法很重要，更不要说说说而已了，一语成谶，好多的悲剧不都是嘴上惹来的祸吗？
心存善念，天必佑之。
心正了，一切也都好了。不好的事情想都不要想。
