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健康科普丨不可忽视的“肠道健康”

文摘 2024-11-01 17:19 河北

点击“香河县人民医院”星标我们

近日，我院普外科顺利为三名有着不同程度的便秘或肠道梗阻的老年患者完成腹腔镜下结肠肿物切除。

肠道是人体最大的免疫器官，也被称为人体的第二大脑，因此，肠道健康至关重要。但是随着生活方式的改变，大家的肠道健康面临着前所未有的挑战，那么我们应该怎么做呢？

第一，养成良好的饮食习惯。保持饮食均衡，多吃富含膳食纤维的食物，能帮助清理肠道，促进益生菌的生长，少吃生冷、辛辣、煎炸食物，这些食物会增加肠道负担，同时注意戒烟、戒酒。

第二，坚持体育锻炼。适当的运动可以促进肠道蠕动，加速食物的消化和废物排出，维持肠道菌群平衡。

第三，保持良好的生活习惯。规律作息，有助于调节肠道的生物钟，促进肠道健康。尽量避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯。

第四，定期体检。肠息肉等一些肠道疾病早期往往没有明显症状，所以相关人群应定期进行肠镜等专业检查，早发现、早治疗、早诊断，达到防患于未然的目的。

肠道健康是我们身体健康的重要组成部分，让我们共同维护肠道健康，同时，也要关注身体的变化，如果有任何肠道问题的症状，建议及时就医，进行专业的检查和治疗。

咨询热线

0316-8319638

END

供稿丨张曼

编辑丨吴佳恒

审批丨杨波

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香河县人民医院

香河县人民医院是我县唯一公立性三级综合医院，全国百姓放心百家示范医院，各科业务骨干均到北京妇产、积水潭、同仁、北大等25家三甲医院进修深造并建立长期业务合作关系，联系电话：0316-8311322.

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