Autumn
心理健康辅导+法律咨询
为进一步关爱义工的心理健康，提升法律意识，助全体专职义工更好地应对工作和生活中的压力与挑战，2024年11月4日，宁夏义工志愿服务联合会举办了一场别开生面的心理健康团体辅导与一对一法律咨询活动。在这场活动中，专职义工们从日常的“义工”角色转变为“服务对象”，深度体验并受益于专业心理健康服务和法律咨询。
心理健康团体辅导
活动当天，联合会特邀心理学专家、国家二级心理咨询师张力尹老师和法律自治区妇联法律顾问、北京浩天（银川）律师事务所刘佳律师，为专职义工们提供了专业的心理健康团体辅导和一对一法律咨询服务。
在心理健康团体辅导环节，张老师围绕情绪改善和减弱生活压力的核心目标展开辅导。通过一系列精心设计的互动游戏，帮助义工们进行情绪自我觉察，引导义工们正视和认识自己的情绪状态。随后，张老师深入分析了情绪触发的因素，让义工们理解到情绪背后的深层含义，从而学会如何有效控制情绪。
针对压力调整，张老师给出了多种实用的压力调整办法，包括深呼吸、正念冥想、时间管理等，帮助义工们学会如何在忙碌的工作和生活中找到平衡点，有效缓解压力。大家纷纷表示，这些方法既简单又实用，不但能帮助自己舒缓压力，学到的减压方法在平时开展工作中也能帮助服务对象，真是收获满满。
一对一咨询服务
与此同时，活动现场设立了咨询服务，为义工们提供了一对一的法律咨询和心理咨询服务。针对员工们关心的劳动权益、家庭关系等法律问题，刘律师耐心解答，提供了专业的法律意见和建议，不仅增强了员工们的法律意识，也让他们在面对法律问题时更加从容不迫。
宁夏义工志愿服务联合会一直以来高度重视专职义工的心理健康和法律权益。此次活动，既体现了联合会对专职义工的人文关怀，也进一步提升了义工们的凝聚力和向心力。未来，联合会将在此基础上，持续关注义工身心健康发展，丰富义工业余文化生活，多角度、多维度关心每一位义工的个人成长，打造一支有温度、有力量、有能力、有情怀的义工队伍。
撰稿丨公益事业部 陈红
编校丨周新颖
审核丨吴金霞
