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运动会
第四届梧州市统一战线民族团结进步职工运动会举办在即。参赛队员们要快点练起来啦！
今天向大家介绍的是运动会的其中一个民族传统体育项目：板鞋竞速。
起源：板鞋是广西民族地区普遍使用的一种生活用具，即用两块木板制成的木板拖鞋，通常称“木屐”。板鞋竞速是壮族民间传统体育项目，起源于明代。相传，明朝倭寇侵扰我国沿海地区，壮族女英雄瓦氏夫人率狼兵出征江浙抗倭时，为了让士兵步调一致，令3名士兵同穿上一副长板鞋齐跑，长期如此训练，士兵的素质大大提高，斗志高涨，所向披靡，挫败了倭寇，为壮乡人民立了大功。后来，民间开始模仿瓦氏夫人练兵方法，开展三人板鞋竞技活动，并流传至今。
特点：板鞋竞速的发展与壮族人民生活的自然环境、生产特点和风俗习惯密切相关。它既是壮族人民改造自然、改造社会的智慧结晶，又是人们强筋壮骨、锻炼身体的一项传统体育运动，集群众性、娱乐性、竞技性于一体，需要比赛者齐心协力和默契配合，其主要特点是运动时步调一致，行走灵活，协调自然。民间传统的三人板鞋内容包括集体舞、板鞋秧歌舞、板鞋拳术等。还有技巧性比较强的项目，如板鞋竞赛、板鞋抢粽粑、板鞋戏水、板鞋抢水球、板鞋抛绣球(或其他球类)、板鞋踩气球等，尽管形式不一样，但齐心协力、团结协作的核心精神却是一致的。
发展：每逢喜庆节假日，三人板鞋竞技成为民族体育爱好者、学校学生开展健身活动的项目之一，吸引着众多的群众参与，在开展群众文体活动中尤为普遍，一些县（城区）还将该项活动纳入全民健身活动项目。
三人板鞋于1987年成为广西第五届少数民族传统体育运动会表演项目，在1993年广西第八届少数民族传统体育运动会上被列为比赛项目（三人穿板鞋竞速）。2006年8月，在南宁市举办了第一次全国少数民族传统体育项目板鞋竞速裁判员、教练员培训班，并举办了首届全国板鞋竞速邀请赛。2005年，国家民委、国家体育总局批准将“板鞋竞速”项目列为全国少数民族传统体育运动会的正式比赛项目。2007年，三人板鞋运动正式成为了第八届全国少数民族传统体育运动会比赛项目，并根据比赛的特点定名为板鞋竞速。
历届的梧州市统一战线民族团结进步体育运动会都把“板鞋竞速”纳入比赛项目。
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小编私下认为，板鞋竞速是我们运动会里最难的一个项目。因为别的项目做不好顶多是拿不了名次，这个项目一上场就考验心理素质，跑得慢没关系，一不小心全队摔个人仰马翻（gouchishi），那可真是挺尴尬的。
那板鞋竞速怎样才能跑得又稳又快？其中有什么技术要领？
别急，我们先来看看高水平的板鞋竞速，感受一下力量和速度。
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别羡慕，这都是专业的水平。咱们业余组的比赛是这样的。
不管你想做哪一类型的选手，如果你对板鞋竞速还不是很了解，下面的内容可以帮到你。小编参考了众多资料，整理了一些要点，供大家参考。
先看一个示范：
总的来说，就是——
动作要领：
三人将鞋套进板鞋的鞋套，第二名和第三名队员扶住前一名队员的腰部或者肩部。速度和力量素质比较好的队员做领首。队首队员的任务是领跑，掌握三人板鞋竞技的运动方向，控制木板鞋与地面的关系。开始跑动，上体稍向前倾，保持低重心，保持膝关节适度紧张，以大腿带动小腿，勾脚尖，以脚拖着木板鞋前行，领跑队员双臂自然摆动，加强核心部位的稳定。精神要集中，一人或一起喊口令“一二一”或“左右左”。
错误动作：
1.起步不统一
2.穿板鞋不稳
3.左右脚节奏性差
4.抬脚高度不够
5.步伐不整齐
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小伙伴们，赶快跑起来吧！
来源：本部
