#SPORTS
运动会
投绣球是广西一项具有丰富文化内涵的民族传统体育项目，我市连续四届统一战线运动会都把投绣球纳入正式比赛项目。
历届统一战线运动会投绣球比赛资料图片
在介绍投绣球的技术要领之前，我们先来介绍一下这项民族传统体育项目的硬核知识：
起源：壮族抛绣球的习俗，宋、元时代就已有了。最早记载于二千年前绘制的花山壁画上，但当时用以甩投的是青铜铸制的古兵器“飞砣”，并且多在狩猎中套用。后来，人们将飞砣改制成绣花布囊，互相抛接娱乐。到了宋代，逐渐演变成壮族男女青年表达爱情的方式，其盛况如日中天甚为时行。据宋代诗人朱辅的《溪蛮丛笑》中记载：“土俗岁极日，野外男女分两朋，各以五色彩囊、豆粟往来抛接，名“飞砣”。用古兵器“飞砣”命名的五色彩囊，便是后来的绣球了，宋人周去非在《岭外代答》中的记述更为明显：“男女目成，则女爱砣而男婚已定”。现“抛绣球”仍在广西百色、柳州、南宁、河池等地区广泛流传。其中尤以靖西等南壮县份为最着名。
在苍梧县六堡镇山坪村孩子们在愉快地投绣球。资料图片
发展：抛绣球不仅是深受壮族人民喜爱的一项身体活动，更与民族、民俗、生活方式、审美观念、价值取向高度相关，反映了壮族体育文化发展的多元化，是一项具有丰富文化内涵的民族传统体育项目。
广西体育局根据抛绣球的特点，进行了加工提炼，将抛绣球发展成为表演类和竞技类体育项目。表演类抛绣球表既可以表达爱情主题，也可以对远方的客人或嘉宾表示欢迎。表演者可采用上抛法、下抛法，背后抛法，钟摆式抛法，使绣球穿过绣球圈传给“意中人”，表现高超的技艺和大胆追求爱情的场景。
竞技类抛绣球项目有高杆抛绣球和背篓投绣球两种。2001年10月，举行首届广西投绣球比赛，进一步推动投绣球运动的发展。2002年10月，高杆抛绣球被正式列为第七届广西少数民族传统体育运动会比赛项目。比赛时置一杆高10米，杆顶上置１个直径1米的绣球圈，两队以规定时间内投入圈内的绣球多者为胜。同时，增设背篓投绣球项目，增补相关的裁判规则，丰富了投绣球的趣味性。
我市蒙山县把投绣球这个有趣的体育项目引进学生体育科目教学和课间活动，合理安排竞技体育教学，学校每年举办一次传统体育运动会，并连续三届组队参加自治区民族传统体育运动会，推动了民族传统文体的传承。
SPORTS
了解了投绣球的硬核知识后，马上开始敲黑板讲重点：
为帮助参赛队伍更好掌握投绣球的技术要领，我们特别邀请上届投绣球项目的冠军队——蒙山县委统战部，为大家做示范。
以下是简易教程，拿走不谢。
#SPORTS
运动会
文字版本
投球技术要领：
1.两脚前后开立。
2.重心向下。
3.身体稍向前倾。
4.两手拿起绣球，一手执球，一手捋直飘带后，执飘带一头。
5.双手配合，以执飘带的手为圆心，让绣球在空中划一个圆。顺势把绣球投出，动作要丝滑。
6.切记，是一个圆，不是甩几圈。
接球技术要领：
两眼注视来球方向，双脚前后自然开立，重心向下，作好预备接球姿势。接球时，可以前后交叉步，前后滑步，当来球到头顶方向时，低头或侧身，让球自然进入框内。
运动会
运动会下周开赛啦！同学们赶紧练起来吧！
来源：本部
