—— 以下是正文 ——
俗话说,“生命在于运动”,可总是有人抱怨气温低,外出锻炼太痛苦;有人找借口每天忙工作,没有时间去运动……
1 两手对搓一分钟
3 揉耳轮一分钟
4 转睛一分钟
5 拇指揉鼻一分钟
6 叩齿卷舌一分钟
10 蹬摩脚心一分钟
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