不要无限放大压力
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速效情绪脱敏胶囊
● 摆脱先入为主的观念，要知进退，不要一条路走到黑。
● 抱怨换不来安全感，别让负面情绪干扰了自己的积极性。
● 父母要控制自己的情绪，别给孩子太多压力
不要无限放大压力
敏感的人是什么都往心里放的人，也是有点想不开的人，他们思考问题有些极端或者可以称作偏执。偏执心理可以防止内心潜藏的不安和恐惧流露于外表。偏执的人通常会先入为主，固执地认为某件事是好的或坏的，然后一条路走到黑。
敏感的人总认为自己怀才不遇，他们会抱怨领导不识人，不能知人善用。他们会满腹牢骚：“我这辈子也就这样了。”内心的不安让他们自怨自艾。当他们再也提不起劲儿时，就干脆自暴自弃，认为自己干到头了。
对同一件事，心力交瘁的人和精神抖擞的人会有不同的看法。对同样的事实，敏感的人和钝感的人也会有不同的理解。
有些工作了十来年的人认为，因为自己有家庭、孩子，脱不了身，所以在事业上很难发展。他们对工作缺乏热情，却总找借口说：“我比较重视家庭，我没有精力投入工作。”
有些职场新人会固执地认为：“我做不出成绩是因为部门领导的能力不行。”
不仅在公司，在高校里也是一样的。你会发现有很多“矫情”的人。有的人认为，高校里行政事务多，无法开展科研工作；有的人认为，自己总被领导呼来喝去，每天忙于干杂务而无暇顾及科研；还有的人觉得自己完全生活在“象牙塔”里，根本没时间社交。
其实，他们都在试图掩饰内心的不安和恐惧，通过抱怨来获得安全感。
偏执心理的背后，往往是被害妄想倾向在作祟。有些敏感的人总认为只有自己才是最倒霉的那个。
澳大利亚精神科医生贝兰·沃尔夫认为，抑郁症患者的一大特征便是：对于那些成败尚未明了的事，他们会直接判定为行不通。
研究表明，老兵在复员后很容易产生应激反应。这说明儿茶酚胺在帮助身体做出应激反应的同时，顺便还将相关的记忆刻入了大脑。
老兵们在战争中惶惶不可终日，九死一生，他们变得性格古怪，对生活的压力极度敏感。
在职场中也一样，在向同一位领导汇报工作时，有的人会倍感压力，有的人则显得从容、淡定。
如果你在过去有过不好的，甚至是可怕的记忆，那么在多年之后，即使受到一点惊吓也会给你带来很大冲击。
在亲子教育中也是一样的，如果父母属于“打鸡血”的类型，又不会控制情绪，经常暴跳如雷，那么孩子就会感到“压力山大”。而这种童年时期的心理压力将来就可能会导致孩子养成对痛苦过度夸大的习惯。
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