作者：枳为橙 · 主播：吉米
来源：中学生听书（ID：tingshu2018）

滴水可汇江河，粒米可聚谷仓，唯有坚持，方能沉淀自我，厚积薄发。

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弗·桑德斯说过：“品格能决定人生，它比天资更重要。”
深以为然。成绩定一时，品质定一生。
比起盲目报学习班，良好的品质才能让孩子走得更远。
长大后有本事的孩子，从小都有这4个共同点，父母一定要助孩子养成！
01
用行动打破焦虑
陶行知说过：“行是知之始，知是行之成。”
一个孩子若是在学习路上不付出行动，进步只能成为纸上谈兵。
英语基础差，就要狠背单词和语法；数学提不上分，就要查漏补缺，攻克薄弱项；语文卷面不整洁，就要做到日常勤练字，下笔多思考。
就像老话说的那样：想，全是问题；做，才有答案。
一学期都早起学习的孩子，压根不会焦虑考试不及格怎么办。
假期娱乐有度，从未落下学习的孩子，不会担心开学后跟不上学习进度，被别人赶超。
行动养成习惯，习惯影响性格，性格决定命运。
一份好成绩，凝结了努力做和认真学的态度；一个优秀的孩子，习得了专注力和行动力的良好品质。
1、明确任务。
心理学上有个“登门槛效应”，意思是人们更乐于接受较小、和较容易完成的目标。
这就意味着一开始制定了宏伟的目标，完成时反而不知所措，学会分块拆解目标，按时完成任务，才能在每一项任务完成之时积累“掌控感”，为下一次开始任务时提供“行动自信”。
比如拆解周计划，周计划按量分配到每天，每天应完成的任务打印在A4纸，完成后便打上勾，如限定半小时找资料（√）、睡前阅读半小时（√）
2、拒绝拖延。
每个人或多或少都有拖延症，如何让自己进入“开始行动”的状态才是关键。
“5分钟起步法”能有效克服拖延。比如每个孩子在不擅长的学科面前，总会想要逃避，但如果不开始，就永远学不懂。
这时就可以先从该学科最简单的部分学习5分钟，用“原来我可以”的积极心理暗示引导自己进入学习状态。
只顾往上爬的攀登者，无暇思考“如何才能达到山顶？”
只顾往前学的孩子，每一天都过得忙碌且充实，他们不会被迷茫和焦虑拖了后腿。
02
用乐观面对困难
听过这样一则小故事：
当沙粒进入蚌体时，蚌会觉得不舒服，但它又无法将沙粒排出。幸运的是蚌不会怨天尤人，而是用体内营养将沙包围起来，后来这沙粒就变成了美丽的珍珠。
悲观的人，最擅长的就是自我否定，然后生活会毫不费劲的将他打败；乐观的人，从来都是先战胜自己，然后再战胜生活。
赵子康从幼时起就被确诊为先天性脑性瘫痪。
19年来，他一半的时间用来学习，课堂上努力汲取知识，晚上在家学习到11点，雷打不动；
剩下的时间进行艰难的康复训练，尽管每天做完数百次的康复训练动作后都会肌肉撕痛，但他却咬紧牙关，从不向家人喊一句疼，经过锲而不舍的训练，他终于能走路了。
今年，他以697分考入清华大学，成功圆梦。
图片来源：人民日报
赵子康用蓬勃向上的奋斗精神为自己的人生书写了新的篇章。
巴尔扎克那句“苦难对于强者来说是一块垫脚石”，在每一个像赵子康一样的孩子身上得到了验证。
身处逆境时，心态的力量操纵着孩子的人生走向。
一念绝望，十分消沉，堕落定找上你；一丝放弃，十分颓废，失败定找上你。
一分希望，百分努力，出色定属于你；一缕阳光，百分坚韧，卓越定属于你。
成长路上必然经历坎坷，舒展豁达的人生观就是孩子打开困境大门的钥匙。
1、改变思维。
阿尔伯特·艾利斯提出了情绪ABC理论，解释了情绪C是由事件A和认知B共同决定。
其中，事件是外部因素，认知则是内部因素，事件A已经发生，我们无法改变，只能改变认知B。
当问题发生时，沉迷问题本身毫无意义，如何解决问题更有价值。
比如，考试考砸后，如果仅仅盯着试卷上的成绩，只会让自己掉进分数的漩涡，失去斗志和学习兴趣。
反之，抛开分数，换一种思维看待错题，就应当庆幸这不是中高考，还有机会找出学习上的不足，分析丢分原因，制定提分方法。
2、呼朋引类。
有研究表明：花更多时间和朋友在一起的孩子会成长为更健康的成年人。
孩子的成长路上少不了朋友的陪伴，良好的人际关系，能增加孩子的快乐和幸福感，减轻孩子的压力，有助于孩子精神饱满，提升自我价值。
“三人行，必有我师”，生活中，一定要多团结他人，帮助同学，和志同道合者一同前行。
03

用学习提升能力

英国新版《人生七年》拍摄于2000年，一经播出，网友便给出惊人的9.9分。

纪录片中约翰的故事令我印象深刻，他从小不爱学习，只喜欢玩游戏、看电视。

图片来源：网络

7岁的约翰梦想长大后成为一个富有的人，买豪车，住大房子。

21岁的他跟着继父在工厂做维修工，5年维修工作让约翰意识到，这样下去没有前途，终于下定决心学手艺成为一名电工。

28岁的约翰，成为了一名电工。同时也在这一年意识到了读书的重要性，于是他利用工作挣来的钱，重新读完了大学。

图片来源：网络

导演问他：

“有没有后悔在该学习的时候没有好好学习。”

约翰回答：

“后悔肯定有的，早早进入社会后，学习的重要性才成为刻在骨子里的意识。”

在他的身上我看到了很多辍学打工孩子的缩影，他们的经历如出一辙：“放弃读书-盲目自信-社会毒打-陷入后悔”。

幸运的是，约翰重回校园学习；不幸的是，很多孩子忙于应付生计，选择了破罐子破摔，何谈自我提升。

对于出身普通家庭的孩子而言，学习不是唯一的出路，但一定是最好的出路。

通过学习，视野得以拓宽，思维不再固化，能力稳步提升，如此一来，生活才能有更多选择，人生才有更多可能。

1、找准方法。

找到适合自己的学习方法才是提升学习效率，显著看到学习效果的关键。在这里分享两个通用的学习方法：

康奈尔学习法：该学习法可以总结为记录、简化、背诵、思考和复习五个步骤。

找到一个笔记本，分别划出笔记区、要点区、复习区。

笔记区用来上课做笔记；要点区用来提炼关键词，提醒记忆；复习区用于课下复习，通过关键词提示回忆当天学习的重难点。

费曼学习法：

创始人理查德·费曼说过：

“能用简单的语言来描述你所学的知识，你才真正地学会它。”

学习就是输入和输出相统一的过程，因此，当天学习的内容一定要多讲给自己、同学或者父母听，给别人讲述的同时既能查漏补缺又能强化巩固知识。

2、自我管理。

学习对大部分孩子来说都是痛苦的，但人的本质的趋利避害，贪图享乐。

两个小时玩游戏、刷视频的功夫一眨眼就过去了，学习半个小时便会坐立不安。

做好时间规划，先学习，后享受，养成自我管理好习惯在学生时代尤为重要。

自我管理的三个确保要牢记：

确保重要事项优先原则；确保理解课堂知识；确保在学习的时候不被其他事项干扰，最好建立一个属于自己的专项学习时间点。

用坚持收获成长

很认同一句话：

“不是井里没有水，而是挖得不够深。不是成功来得慢，而是放弃速度快。得到一件东西，需要努力，更需要坚持。”

王羲之从七岁开始练习书法，几十年如一日，刻苦认真，从未间断，这才练就了“入木三分”的笔力，成为中国最著名、成就最高的书法家。

狄更斯无论刮风下雨，每天都坚持去街头观察生活、体验生活，从中积累了丰富的生活资料。这样，他才在《大卫·科波菲尔》中描写了一段精彩的人物对话，在《双城记》中留下逼真的社会背景描写，从而成为英国一代文豪。

这世上本就没有无缘无故的成名，人前显贵的前提是人后受罪，一群人眼中的轻而易举，背后往往都是另一群人苦苦坚持堆积的结果。

你在哪里投入，哪里就有产出；你在哪里坚持，哪里就有收获。

三天打鱼两天晒网的阅读习惯无法让孩子涉猎广泛，眼界开阔，更难以造就他们独立思考的能力，但三年的阅读习惯可以。

一曝十寒的运动无法让孩子拥有强健的体魄，坚强的意志，更难以塑造他们高度自控和自律品性，但十年的运动习惯可以。

正如雨果所说：世人缺乏的是毅力，而非气力。

孩子缺乏毅力，如同树木失去根系，无法茁壮成长。

学习缺少坚持，如同雄鹰失去羽翼，无法振翅远航。

滴水可汇江河，粒米可聚谷仓，唯有坚持，方能沉淀自我，厚积薄发。

1、培养兴趣。

热爱可抵岁月漫长。每个孩子对自己感兴趣的事物都有着十足的冲劲儿，找到自己的兴趣所在，并按照坚持兴趣的方向对待任何事情，就可以轻松跨越那些难题。

如果孩子不清楚自己的兴趣所在，从现在开始，不妨爱上运动吧，运动能激活孩子大脑，令孩子身心健康，是稳赚不赔的兴趣投资项目。

2、有始有终。

《道德经》有言“慎终如始，则无败事”。

可是生活中很多孩子经常未完成手头上的事情，就开始下一项任务，久而久之就会养成做事无恒心的坏毛病。

严格要求自己是避免思想偷懒的有效方法，如果感觉自己坚持不下去了，不要放弃，更不要崩溃，用能让自己放松的方式转移注意力，待调整到最佳状态后，回来后再接着上一件事做。

总之，哪怕慢一点完成，也不要找借口放弃。

正如罗翔老师所说：

“书再难背也就几个月，跑步再累也就五分钟，题目再难也会有解法，累了就听歌，散散步，出去走走。

所以，你不要躲，先搞明白后精湛，你就比别人优秀。”

点亮文末【在看】，愿所有孩子，在今后的成长路上都能做到真行动、常乐观、勤学习、懂坚持，对自己充满信心，满怀信念迈向未来！

作者：木槿妈妈。本文首发中学生听书（ID：tingshu2018），中小学免费有声平台，听海量必读名著、必背古诗词。百万父母的教育宝典，更多教育干货文章，欢迎关注我们。

人民日报：长大后有本事的孩子，从小都有这4个共同点

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