随着电子产品的普及和学习任务的增加，儿童青少年的近视率逐年上升。视力健康也成了所有学生家长最常讨论的问题了～
目前也有科学研究指明，儿童近视与眼睛缺少光照有关。 一系列的政策（“儿童青少年近视防控光明行动工作方案”），通过改善光环境来解决日益严重的儿童近视问题。![]()
随着青少年近视的话题越来越多，市面上的【大路灯】【台灯】可以“预防近视”“保护眼睛”的词汇也越来越多，已经成为许多商家营销的宣传标语了！！ 护眼灯的需求导致市面上护眼灯品类层出不穷，无论是造型上还是功能上，五花八门的不禁让人挑花了眼。而许多家长也会“斥巨资”，为孩子选择了体积庞大而且价格不菲的大路灯。大路灯，是一种新概念的落地灯。落地灯是放在地板（主要是客厅等休息区域）上的灯具，传统上是用于装饰和局部照明。但这类的落地灯本身的照明能力不强：一般落地灯使用的LED灯泡功率只有3-9W，还不如目前主流的阅读台灯。所以用来当阅读照明是不太够的，在居室照明上，更多的是装饰美观的作用。而市面上所谓的【护眼大路灯】的功率则是在100W上下，远高于传统的落地灯。由此带来的照明能力也自然强了很多。在家用灯具的方面，我们最熟悉的就是台灯和吸顶灯～而这两者的特点差异很大：①台灯距离桌面近，因此能提供更亮的光线给在书桌阅读、写字的人，但是台灯的亮度范围很小，稍微远一点，亮度衰减很快，所以台灯的选择上要很注重亮度均匀度。②吸顶灯很高，光照可以覆盖很大的面积，亮度均匀度也很好。但在阅读写字的高度，亮度就比较低了。尤其是住宅家里是不可能像办公室这样天花板上装一大堆顶灯的，书桌、沙发、餐桌距离吸顶灯的距离往往有几米远，所以亮度往往不足以用来长时间阅读、写作、绘画等等。大路灯与前两者不同的地方在于多个光源布局，有上下两个发光面，光照范围更广，能同时满足整体和局部的照明需求，并且保证了一定的照度均匀度。简单理解就是，一盏大路灯能同时达到吸顶灯 + 台灯的照明效果。
首先，就是家里整体照明亮度不够的，比如没有安装吸顶灯，或者吸顶灯距离日常阅读、书写位置较远。就好比各位家长在家里，很多时候需要辅导娃功课，或者自己办公时，也许会发现开着顶灯或者小台灯，光源背光或者室内整体亮度是不够的。此外，就是对光照均匀度有比较高需求的，若平时孩子是需要绘画、练书法、练钢琴等需求的，如果只使用台灯，是很难保证很大面积的光线均匀度，包括在一些角度会出现比较明显的阴影遮挡。 这个时候【大路灯】的作用就体现出来，因为如果需要提升室内整体照明，尤其是提升大面积的亮度和均匀度时，大路灯确实可以满足家长们的需求。能不能预防近视咱不知道～但是很多商家都在强调大路灯的光源是模拟【太阳光】，能够缓解视觉疲劳。《自然》杂志明确发布，户外时间少自然光照少，是造成近视的核心原因现代人平均86.9%的时间是在室内活动光照时间远远不足。充足的自然光照射，可影响褪黑素多巴胺等激素分泌，预防近视的发生。自然光好是因为全光谱富含全面的“光营养”，就像是孩子吃营养均衡的一日三餐，如果某些营养素缺失就会影响孩子成长发育。首先，市面上所有护眼灯，基本都在模仿自然光全光谱～所谓的全光谱，其实并不是说和太阳光完全相同，只是在可见光的波段（380nm-780nm）和太阳光接近。虽然大家都宣称是全光谱，但全光谱之间的差别巨大，这也是为什么有的护眼灯能卖好几千，而有的只需几百块。要想知道全光谱之间的差别，就要弄清自然光谱中，不同颜色的光对应的作用。自然光谱可分为红、橙、黄、绿、靛、蓝、紫七种色光。红光：在医学上有改善血液循环、促进血管扩张、增强细胞活力、加快新陈代谢等作用；蓝光：可以调节人体的生物钟，影响人的睡眠和觉醒周期。白天，适量的蓝光照射可以提高人的注意力和警觉性；但在晚上，过多的蓝光照射会干扰人体的生物钟，影响睡眠质量。光源对眼睛健康有着不同程度的危害。通过合理选择防护措施，如佩戴防护眼镜、减少有害光源的接触时间、优化工作和生活环境中的光照强度，能够有效保护眼睛健康。
看到这里，大家如果真的觉得家里的照明环境需要改善，也想入手一台大路灯，可能会发现，市面上大路灯指标各异、价格参差，到底应该怎么挑选呢？国际照明委员会（CIE）和各国家，对不同环境的照明都制定了相应的标准，但目前并未出台关于【大路灯】的标准。国家市场监督管理总局、国家标准化管理委员会 2022 年发布了《读写作业台灯性能要求》GB/T 9473-2022，现在很多的【大路灯】和【护眼台灯】都是参考的这个标准。照度是指光线照射到物体表面时，每一单位面积的光通量，即受照面明亮程度的物理量。如果照度和均匀度不够，光线昏暗，长期处于这样的环境，瞳孔就会不自觉地放大，造成眼疲劳。GB/T 9473-2022重新制定了读写作业灯 的照度标准，大家购买时可以对比商家的宣传资料进行挑选。![]()
能正确表现物质本来的颜色需使用显色指数（Ra）高的光源，其数值接近100，显色性最好。在没有精准仪器的情况下，如何判断灯的显色好坏，可以拿同一物体进行对比，灯光照射的效果和太阳光下照射的效果越相似，他的显色指数越好。GB/T 9473-2022《读写作业台灯性能要求》规定显色指数需不小于80，但目前市面上的大路灯基本能将显色指数做到90以上。色温越高，蓝光能量越强，既容易伤害视力健康，也会影响睡眠。所以，国家标准GB/T 9473-2022《读写作业台灯性能要求》规定夜晚使用色温可调的LED灯具，建议色温调至4000k以下。4000k色温，介于冷白光和暖黄光之间，使大脑保持适度兴奋，提升读写专注度和效率，降低视疲劳。尤其适合夜晚读写时使用，能降低灯光对节律的影响，避免失眠。光通量是用来量化光源发出并被人眼感知的光的“量”的物理量，通常情况下都是用单位流明（lm）来衡量，光通量越高，亮度也就越高。通常来说大路灯的光通量由上下两个光通量组合而成，好的大路灯上下光通量的比例会让你感觉用眼的一个舒适性，又能满足整体亮度的一个要求。低蓝光：蓝光过强易导致眼睛干涩疲惫，所以首选RG0防蓝光的护眼灯。无眩光：强光反射会刺激眼睛，产生眩光，而合格的护眼灯眩光指数会≤16，且越低越好。无频闪：闪光频繁容易刺眼，首选无频闪危害的护眼灯，特别注意低亮度及中间亮度也要达到无频闪的要求，很多商家仅会提供满功率的频闪值。除了指标以外，我国对于灯光和灯具都有相应的认证标准，比如正规品牌都会有 3C 认证（中国强制性产品认证）等，以确保产品的安全性和性能符合相关要求。需要说明一点：大路灯不是必需的，事实上，没什么商品是必须的。因此是否需要购买，是要根据每个家庭的具体情况来判断的。避免智商税的第一个关键，就在于了解自己的需求，从自己的需求出发，来确定是否需要购买，以及购买什么产品。如果只是看别人都买，自己就买，即便产品本身没问题，但也很可能对自己没有什么帮助，属于浪费钱，这其实是更常见的一种智商税问题。![]()
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【1】GB/T 9473-2022 读写作业台灯性能要求【2】GB 40070-2021儿童青少年学习用品近视防控卫生要求【3】Klepeis etal暴露分析与环境流行病学，2001本稿件可能引用或转发互联网上已公开发表的内容。如您对相关内容的版权问题存有异议，请您与我方版权管理部联系，我们将及时处理。联系电话：0755-83518718，邮箱：pxxq@szszd.com.cn。
